有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参。像同样功效的，我吃最便宜的白萝卜，胡萝卜，也是可以的，我个人认为“程海湖”这个牌子不错，全家常年在吃，程海湖是云南丽江，全球唯一天然生长螺旋藻的碱性湖泊之一，“程海湖”是云南著名商标，我国最早的天然螺旋藻生产企业之一。

1、螺旋藻买什么牌子的比较好？

螺旋藻又名蓝藻，是古老的微生物，有30亿年历史了，联合国把螺旋藻认定为“21世纪最安全的保健食品”。螺旋藻含的营养素非常全面，可以消除疲劳，恢复和激活脑细胞活性，确保人体营养平衡，防止血栓形成，对癌症、高血脂、冠心病、肥胖、恶性贫血、糖尿病等有一定的预防和治疗作用，我个人认为“程海湖”这个牌子不错，全家常年在吃，程海湖是云南丽江，全球唯一天然生长螺旋藻的碱性湖泊之一，“程海湖”是云南著名商标，我国最早的天然螺旋藻生产企业之一。

2、女性备孕前吃什么补品好？

备孕要备吃什么补品？这个问题其实结合经济水平，有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参。但是也不是说像我这样的穷人，没有补品就不健康，像同样功效的，我吃最便宜的白萝卜，胡萝卜，也是可以的。同理，这个问题，如果是平薪阶层，备孕嘛，好好吃饭，尽量在家自己做。一个月买菜花250元，日子就有滋有味的了，

勤快的话，早中晚各炒两个不同食材的菜，瘦肉（包括鱼虾）吃够掌心大小，一天就是6个菜呀，再来个汤，小资生活。如果懒得去炒了刷锅，再炒再刷锅，那就做烩菜，炖菜吧，我特别喜欢这种吃法，蔬菜种类多，少油，少盐，味道也好，天冷了，吃了还暖和，多好！一天保证半个手掌坚果（小手标准），1盒到2盒牛奶，差不多营养素就能满足自己的需求啦，

调理一段加上运动，身体棒棒哒。要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期，建议：不要听药店销售人员的意见，可能你要拎一兜回来了，李秀平营养师，研究方向为慢病饮食调理，擅长妊娠期糖尿病和产后（血糖高）饮食调理，成绩显著被评为首届郑州妇幼营养学会委员。月子中心首席营养师，2017年获得国家级月子餐大赛三等奖头条临床营养师团创始人体重管理师。