适当的做些运动，不仅能够保持愉悦的心情还有助于女性体内激素的合理调配，可以保证在你受孕的时候，女性体内的激素平衡更易怀孕。首先最重要的就是夫妻双方都需要做一个全面的身体检查，在备孕之前先了解自己的身体健康状况是否良好，看双方是否适合怀孕，万一身体有异样，无论你们如何备孕都会很难怀孕。

1、从备孕到怀孕期间有忌口的吗？为了孩子健康成长一定要营养均衡？

最好忌口。虽然不少姐妹说，我胡吃海喝，宝宝依然很好啊，这就等于有人吸烟喝酒，也会长寿一样。只是概率问题，别说备孕怀孕了，年纪上来了，或者身体不舒服了，也需要忌口，保持营养均衡。尽量不要赌概率，不要给自己放纵的理由，种什么因，得什么果，多注意营养，自己身体好，宝宝也发育好，不是皆大欢喜么。当然，在营养均衡情况下，可以稍微吃点自己爱吃的，以保持心情愉快，

2、大家都是备孕多久怀孕的？

一般备孕几个月就会怀上这个问题的答案是无法预测的，因为每个人的身体状况都不相同，有些人可能当月就会怀上，有些人可能要好几年才能怀上，我姑姑就属于后者。她和我姑父结完婚没多久两人就计划备孕，戒烟戒酒戒熬夜，每周还去三次健身房锻炼身体，他们时刻准备着怀孕，所以一直坚持了两年半的时间，去医院检查双方都没有问题，后来老人就让他们去领养个孩子，说这样比较容易怀孕，因为他们太想要孩子了，就去领养了一个女婴，说来也怪，不到一年的时间就真的怀孕了，我姑姑认为是领养的孩子带来了这个小生命，更加疼爱她，

我大学同学和他男友同居，当月就中奖了，等她自己发现的时候孩子都已经两个月了，所以说有些人可能备孕一两个月就可以，但有些人可能就需要更长的时间去备孕，因为怀孕不是一个人的事情，是需要男女双方在最佳时机和环境的配合下才可以成功受孕的，那么备孕需要做哪些准备呢？1、首先最重要的就是夫妻双方都需要做一个全面的身体检查，在备孕之前先了解自己的身体健康状况是否良好，看双方是否适合怀孕，万一身体有异样，无论你们如何备孕都会很难怀孕。

2、夫妻双方在这期间一定要远离烟酒熬夜等不良的生活习惯，因为烟酒里含有的物质会对男方的生殖系统产生严重的毒害作用，使精子畸形，降低精子质量甚至会得少精症，还有咖啡也尽量不要喝，最好换成新鲜的榨果汁或蔬菜汁，最好吃点叶酸和维生素VE，3、适当的做些运动，不仅能够保持愉悦的心情还有助于女性体内激素的合理调配，可以保证在你受孕的时候，女性体内的激素平衡更易怀孕。

3、从备孕→怀孕→生，都需要注意什么？

首先说一下备孕，现在为了生出一个优质的孩子，建议怀孕的夫妻最好做一个孕前检查，然后在备孕期间避免使用对胎儿有副作用的药物，禁止烟酒，放射线的接触等，建议女性还要按时服用叶酸，然后就是孕后要注意休息，不贪吃生冷，少吃辛辣，多吃含蛋白质多的肉、鱼、蛋类，多吃蔬菜、水果、食物要多样化。最后就是产后要促进子宫中恶露或积血的排出，分娩后为了促进产妇恢复身体，每天要保证足够的休息时间，要少玩手机和电脑。