可以提前3个月，豆浆中也富含叶酸和锌元素，一般都建议备孕前3个月开始喝豆浆4.豆浆要煮熟才能喝其中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，需要在高温下煮沸后3-5分钟才能分解，未煮熟就喝的话，可能引发恶心、呕吐等症状5.不能用煮开的豆浆冲鸡蛋鸡蛋中含有的粘液蛋白，会和豆浆中的蛋白酶结合，生成复合蛋白，这是一种人体不能吸收的物质6.豆浆，不建议用保温杯装豆浆装在保温瓶中，瓶中的细菌会在适宜的条件下大量繁殖，3-4小时豆浆就可能变质7.豆浆不宜加红糖红糖中的有机酸，会与豆浆中的蛋白质结婚生成一种变性沉淀物，从而破坏其中的营养成分8.豆浆不要空腹喝空腹喝豆浆会被人体转化为热量消耗，最好搭配馒头、包子吃我是窦医生，喜欢分享简单易懂的医学知识，有什么问题欢迎咨询。

1、怀孕可以喝豆浆吗，有哪些好处？

您好，首先肯定一下，孕妇可以食用豆浆。我们一听说豆浆，第一反应就是黄豆磨浆而成的饮料，其实，这是狭隘的说法，用黄豆、黑豆或者绿豆等打成的饮品，均可称之为豆浆，孕妇从孕前的备孕，到怀孕期，因其身体的特殊情况，需要配置不同的豆浆类型，这样才能保证孕妇的健康和胎儿的营养吸收，一味的食用一种豆浆或只是单纯的黄豆磨浆，其营养是远远达不到孕妇的要求的。

下面，我来介绍几款适合孕产妇的豆浆配方，供大家参考，1、准妈妈营养豆浆准妈妈的饮食应均衡，此时除了身体的其它因素外，作为食疗，应着重调理准妈妈的脾胃问题，脾胃好了，营养才能吸收，为日后的宝宝打下良好基础。准妈妈豆浆配方用料如下（以500克为计量）黑豆100克，红枣30克，黑米100克，淮山干70克，核桃仁20克，黑芝麻100克，莲子50克，南瓜籽仁30克以上配料洗净后，放在豆浆机中打成浆，一次50到60克即可，煮熟后，适量添加蜂蜜或牛奶，即可饮用，宜早上一次，下午三四点再食用一次，连续食用30天为宜，

2、孕妇早期安胎养胎豆浆配方此配方我们选用了补血养血的红枣、黑米等，辅以健脑益智的核桃仁、黑芝麻，加上黄豆、南瓜籽等，除了增强孕妇的免疫力外，还针对胎儿的大脑发育，给予充分的营养支持。其配方如下（以500克为计量单位）黄豆100克，燕麦110克，南瓜籽20克，红枣30克，黑米130克，核桃仁30克，黑芝麻80克此配方可打成豆浆饮用，也可以熬粥食用，宜早上食用，添加老冰糖即可，此时的孕妇部分会出现便秘等情况，如有，可在豆浆中添加10毫升火麻油，即可有效的解决孕期便秘的问题，

3、待产期营养豆浆补肾阳，益精血，润肠燥，是此配方的特点，养胎是为了利产，基于此，我们设定了待产豆浆配方（以500克为计量单位）黑豆100克，黑米100克，淮山片120克，红枣50克，黑芝麻80克，核桃仁30克，南瓜籽20克。此配方打成的豆浆，宜添加老冰糖食用，并可在豆浆中添加5毫升的核桃油，如有便秘或消化不良等情况，可添加10毫升巴马鲜榨火麻油一起食用，

4、产期通乳下乳豆浆配方适量的增加微量元素和矿物质，是哺乳期妇女的首要任务，对于婴儿来说，足够的乳汁是必须的条件，因此，通乳下乳以及均衡全面的营养，是我们要解决的问题，通乳下乳豆浆配方，就是为解决上述两个问题而专门配置的（以500克为计量单位）红豆120克，红米80克，红枣50克，白胚芽米120克，黑芝麻100克，核桃仁30克配方中的白胚芽米，也叫白糙米，其矿物质含量和微量元素，是其它杂粮所无法替代的，有活米的美称，此豆浆可原味食用，味道清甜润滑，宜早晚各食用一次。

从备孕到怀孕再到生产，是一个艰巨而又美好的过程，准妈妈们一定要注意饮食结构的合理性科学性，孕育出美好的生命，妇女产后2，又是一个恢复的漫长过程，关于产后身材的修复食疗配方，我们将在有机会的时候，再和大家详细聊聊。我是广西巴马半亩良田农业发展有限公司的养生客服，谢谢大家阅读本文，如果您有更好的意见和建议，可在下方评论区留言，谢谢大家，

2、备孕能喝豆浆吗？有什么好处和注意事项？

备孕能喝豆浆吗？那当然了，这可是个好东西排卵前：喝豆浆能促进卵泡和内膜的生长排卵后：可以改善黄体酮，补充孕激素，其中蛋白质含量高，还含有花青素，对抗老化、美容等有一定的作用，所以备孕可以喝，但是，怎么喝、什么人能喝等，我们来简单介绍下一.喝豆浆大全1.做豆浆用干豆子，还是湿豆子？豆子还是建议提前浸泡的，因为蛋白质洗水后更均匀，口感自然更细腻。