亲，很高兴能回答你的问题，正好你是问对人了，我坏一胎的时候就是五个月脚开始水肿，连正常的鞋子都穿不进去，后来就脚麻，全身水肿，折磨的我不轻，最后我被诊断为妊高症，提前一个月就剖了，孩子才4斤多。开始我也听老一辈的人说“没事，怀孕水肿是正常”我才太大意了，等发现妊高症的时候已经晚了，差一点丢了性命。

1、怀孕五个月就开始浮肿，该怎么缓解？

浮肿，也叫做水肿。医学的角度来解释，水肿是因为体内白蛋白偏低导致，白蛋白在血液中有一个非常重要的作用，就是亲水性，血液中白蛋白减少，血管内部的水分马上会渗透到血管外部，即形成水肿，对于医疗处理水肿的方式，即直接静脉注射白蛋白。为什么白蛋白偏低？是导致身体出现水肿的根源，过度劳累、持续熬夜、站立太久也同样会出现水肿。

那对于孕妇而言，到了第五个月，也就是孕中期，这个阶段胎儿的发育速度增加，对于各种营养的摄取需求都会相对增加，尤其是对蛋白质的需求，如果在这个阶段，孕妇的饮食营养结构中，缺乏足够的优质蛋白质，母体就会首先满足胎儿的身体需要，必然母体就会因为缺乏蛋白质，很容易出现白蛋白偏低，引起水肿，人体肝脏有足够的合成蛋白质的能力，而人体肝脏合成白蛋白的速度非常快，只需要15-30分钟时间，就可以满足血液对于白蛋白的需求，从这个角度，解决水肿的问题，直接增加饮食结构中蛋白质类食物的总量，提供肝脏合成白蛋白的原料，这些食物类别会包括：鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋类、奶类、甚至直接补充蛋白质粉，即可以预防及解决孕妇出现的水肿问题。

2、怀孕五个月脚肿是什么原因？

亲，很高兴能回答你的问题，正好你是问对人了，我坏一胎的时候就是五个月脚开始水肿，连正常的鞋子都穿不进去，后来就脚麻，全身水肿，折磨的我不轻，最后我被诊断为妊高症，提前一个月就剖了，孩子才4斤多，脚浮肿的原因或许很多，那时候我是贫血比较严重，你赶紧去医院查一个微量元素和尿蛋白，一般水肿的话尿蛋白会偏高，亲是不是身体偏呢？定期量好血压啊，一旦发现血压偏高，尿蛋白也高，那就得十分注意了。

有这些倾向的苗头赶紧让医生干预，让医生帮忙看看怎么缓解，开始我也听老一辈的人说“没事，怀孕水肿是正常”我才太大意了，等发现妊高症的时候已经晚了，差一点丢了性命。一定要注意合理饮食，规律作息，营养补充，希望我的切身经历能帮助到你。