哺乳期吃某种传言中可能会影响乳汁分泌的食物，如果你相信这种说法或者将信将疑，建议不吃，不是说食物确实能对泌乳产生影响，而是你吃了这食物后产生的压力会影响泌乳。哺乳妈妈少量，偶尔吃，对哺乳没影响，宝宝的吸吮人体的泌乳系统是一个很智能的系统，能机智地根据宝宝的吸吮来分泌，以达到“供需平衡”（这个也因人而异，有些妈妈很快就达到供需平衡，就是有奶但不涨奶，有些妈妈到了6个月后还一直涨奶中，无法达到供需平衡）影响泌乳量的关键就是宝宝吸吮的次数多不多，要增加泌乳量，给宝宝多吸就好。

1、三个月婴儿的妈妈，能吃茴香苗吗？会影响母乳吗？

茴香苗是一种营养丰富的蔬菜。哺乳妈妈少量，偶尔吃，对哺乳没影响，从心理上分析：哺乳期吃某种传言中可能会影响乳汁分泌的食物，如果你相信这种说法或者将信将疑，建议不吃，不是说食物确实能对泌乳产生影响，而是你吃了这食物后产生的压力会影响泌乳。从理论上分析：影响泌乳就两大因素：1.宝宝的吸吮人体的泌乳系统是一个很智能的系统，能机智地根据宝宝的吸吮来分泌，以达到“供需平衡”（这个也因人而异，有些妈妈很快就达到供需平衡，就是有奶但不涨奶，有些妈妈到了6个月后还一直涨奶中，无法达到供需平衡）影响泌乳量的关键就是宝宝吸吮的次数多不多，要增加泌乳量，给宝宝多吸就好，

2.妈妈睡眠妈妈的睡眠比饮食更重要，更能影响泌乳。饮食建议：其实饮食对泌乳量的影响不大，有些专家甚至说没关系，没有下奶食物这回事，只要保持饮食均衡即可，切不要为了追求“下奶”而进食大量高脂肪高蛋白的汤水，那样反而对自己和宝宝的健康不利，真没有什么大禁忌，我个人就是这样，哺乳期时我在饮食上就是讲究平衡，被传“回奶”的大麦茶我也喝了，事实上也没对我的泌乳量造成啥影响。