骨质疏松 备孕有影响吗,对宝宝会有影响吗[喝咖啡真的会骨质疏松吗]

发布时间:2022-09-26 11:48:21

对有上二代有骨质疏松的孩子可以补充一些含维生素D3的钙片。女性气血不足,肝肾亏虚容易导致骨质疏松;长期熬夜劳累,饮食不规律,胃肠道吸收钙质障碍也会导致女性骨质疏松;女性进入更年期后,体内雌激素水平下降,引发内分泌紊乱,雌激素减少降低了钙的吸收容易导致骨质疏松;女性营养不良缺乏钙和维生素D,内分泌系统疾病,甲状腺机能不全等也会导致骨质疏松;长期爱化浓妆的女性,因经常使用防晒霜阻隔阳光照射皮肤,影响钙,磷的吸收久而久之会增加骨质疏松的几率;大量长期服用药物(特别是激素类药物会影响钙的吸收)也会导致骨质疏松;长期卧床,运动少的女性也容易导致骨质疏松。

1、老婆怀孕十六周,检查出有骨质疏松,对宝宝会有影响吗?

老婆怀孕十六周,检查出有骨质疏松,对宝宝会有影响吗

大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐。这个会有一定的影响,因为骨质疏松的形成与营养物质钙有着密切的关系,也许是因为你的母体原本储备钙的不足,当有宝宝后,也会分担你部分的钙,母体内的钙就更少了,也就会增加骨质疏松的风险,

现在宝宝才16周,你应该及时采取相应的措施,尽可能把对宝宝的影响降到最低。及时补钙,健康人士的孕妈妈,一般要求每天只需要800-1000mg,而你的情况应在原来的基础上增加200-400mg的钙,同时建议你可以采取少量多次的方式,尽可能提高钙的吸收率,要是平时有不良饮食习惯,最好可以搭配上一片复合维生素。

多晒太阳,这个可以让准妈妈获得更多的维生素D,而维生素D可以促进钙的吸收,因此对于准妈妈来说,这个必不能少。适量运动,运动可以刺激骨细胞的修复和再生,同时还能有效改善骨骼的血液供应,增加肌肉的灵活性,促进性激素分泌和钙吸收,增加骨密度,预防因不活动引起的骨流失等,只不过要注意运动项目,在这里建议准妈妈可以用散步的方式,每天保持走一定量的步数,如6000步。

2、喝咖啡真的会骨质疏松吗?为何?

感谢邀请回答该问题!咖啡口感香浓,提神醒脑,受到很多人的欢迎,可是,喝咖啡会不会导致骨质疏松呢?咖啡里面本身含有利尿的,如果喝多了以后尿液多了,钙随着尿液流失,人体血液里的游离钙减少了,骨里的钙质到血里面去,就导致骨质疏松。不过,专家也强调,只有长期大量的摄入咖啡,才有可能会导致骨质疏松,曾经的新闻里,一女子每天喝10杯以上黑咖啡,是很极端的个例。

如果是少量的或适量的咖啡对人体是有好处的,但如果过量的那就要有些副作用了,一般成人是200毫克到400毫克(咖啡因)不要超过400毫克(咖啡因),如果是孕妇的话不要大于200毫克(咖啡因),一杯250毫升左右的咖啡,咖啡因含量大约在100毫克左右。也就是说,成人一天喝1-2杯咖啡没有问题,最好不要喝超过4杯,

钙质摄取不足且一天饮用咖啡四杯以上时,这时咖啡因对于骨质密度是绝对有负面的加成影响。研究也发现一些有趣的关连,有惯性喝大量咖啡的人可能有抽烟的习惯且不常喝牛奶,因此完全将骨质疏松怪罪于咖啡上其实是说不过去的,那要喝多少才不会对骨密度造成危害呢?那要喝多少才不会对骨密度造成危害呢?适当摄入少量的咖啡或茶,不仅不会大量增加钙质的流失,还可以有提神、促进代谢等功效。

有研究发现,在饮用少量咖啡的情况下,并不会引起尿钙流失量的大幅度上升,一项针对平均年龄在50-84岁女性的试验指出,若每天饮用超过4杯咖啡,臀部骨折的危险性增加69%。因此,对于较年长的女性来说,为了避免骨质疏松,应尽量避免过量摄入咖啡因,若想要喝咖啡的话,一天最好不要超过两杯,同时注意多补充钙质,

骨松预防的重点是足够钙质的摄取,建议成人每日钙推荐摄入量为800mg(元素钙),50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000~1200mg,以及养成良好的生活习惯,适当的运动才是王道。如果担心喝咖啡会使钙质流失,可以在黑咖啡中加入牛奶,其实,除了咖啡,过度饮用碳酸饮料、酒精等都可能会导致骨质疏松,专家建议,中老年人、孕妇、哺乳期妇女等群体,需要特别关注自己的骨密度,定期体检。

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