您好，血脂其实就是血液中含有的脂肪类物质的简称。此外，长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化，增加心、脑血管发生的危险，增加患高血压、中风等危险，这种人一般是指医学上血液流变学的概念，容易发生血淤，血栓，血流变慢，大该相当于高凝状态，与病人的年龄、血液成分的变化有关，表现为凝血系统的活化状态。

1、血脂粘稠该怎么办？

感谢邀请！首先要了解什么是血液粘稠！这种人一般是指医学上血液流变学的概念，容易发生血淤，血栓，血流变慢，大该相当于高凝状态，与病人的年龄、血液成分的变化有关，表现为凝血系统的活化状态！容易发生动脉粥样硬化等疾病！降血脂我们平常可以注意以下几点：第一：水是生命的源泉多喝水，每天8杯水大概是2000到3000毫升，水身体足够的水分能够稀释血液粘稠度还能降尿酸！一般以白开水和清淡饮茶为主！第二：饮食方面要注意吃一些低脂的食物，如瘦肉、牛奶、芹菜，苦瓜，黑木耳，西红柿，柿子椒，洋葱等蔬菜、大豆制品、海带等，少吃动物脂肪，如猪油，羊油等，少吃胆固醇含量高的动物内脏！水果如菠萝，柠檬，草莓等！第三：坚持有氧运动，如跑步、慢走，太极拳、太极剑，跳绳，踢毽子，爬山登山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。

2、血脂稠注意什么？

您好，血脂其实就是血液中含有的脂肪类物质的简称，血浆中含有的脂类有很多，比如脂肪酸、胆固醇和甘油三酯等等。在人们的血液里他们是与各种蛋白质相结合，以一个名叫脂蛋白的物质形式存在，那么血脂稠的人要注意什么呢？1.不能吃的食物不要吃油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏、猪油、黄油、鱼子、蟹黄、糖果、巧克力等高糖食品、也不要吃太咸的食品和干贝、鱿鱼、螃蟹等海产品。

2.减少糖类和甜食过多的糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成，碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。3.控制脂肪和胆固醇植物油不含胆固醇，所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对脂肪肝有益处，对于脂肪肝患者来说，全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克，对于胆固醇高的食物宜适量控制。

4.禁止饮酒酒精对人体的影响是弊多利少，首先，酒精含有高热能，1克酒精可以产生7千卡的热量，是导致肥胖的重要饮食因素。其次，饮酒可导致食欲下降，影响正常进食，以至于发生各种营养素缺乏，还有，酒精的最大危害是损害肝脏，导致脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化，此外，长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化，增加心、脑血管发生的危险，增加患高血压、中风等危险。