备孕血脂稠怎么办,血脂粘稠该怎么办[血脂稠注意什么]

发布时间:2022-09-25 09:23:21

您好,血脂其实就是血液中含有的脂肪类物质的简称。此外,长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化,增加心、脑血管发生的危险,增加患高血压、中风等危险,这种人一般是指医学上血液流变学的概念,容易发生血淤,血栓,血流变慢,大该相当于高凝状态,与病人的年龄、血液成分的变化有关,表现为凝血系统的活化状态。

1、血脂粘稠该怎么办?

血脂粘稠该怎么办

感谢邀请!首先要了解什么是血液粘稠!这种人一般是指医学上血液流变学的概念,容易发生血淤,血栓,血流变慢,大该相当于高凝状态,与病人的年龄、血液成分的变化有关,表现为凝血系统的活化状态!容易发生动脉粥样硬化等疾病!降血脂我们平常可以注意以下几点:第一:水是生命的源泉多喝水,每天8杯水大概是2000到3000毫升,水身体足够的水分能够稀释血液粘稠度还能降尿酸!一般以白开水和清淡饮茶为主!第二:饮食方面要注意吃一些低脂的食物,如瘦肉、牛奶、芹菜,苦瓜,黑木耳,西红柿,柿子椒,洋葱等蔬菜、大豆制品、海带等,少吃动物脂肪,如猪油,羊油等,少吃胆固醇含量高的动物内脏!水果如菠萝,柠檬,草莓等!第三:坚持有氧运动,如跑步、慢走,太极拳、太极剑,跳绳,踢毽子,爬山登山、游泳等,以促进血液循环,加快体内的脂质代谢。

2、血脂稠注意什么?

您好,血脂其实就是血液中含有的脂肪类物质的简称,血浆中含有的脂类有很多,比如脂肪酸、胆固醇和甘油三酯等等。在人们的血液里他们是与各种蛋白质相结合,以一个名叫脂蛋白的物质形式存在,那么血脂稠的人要注意什么呢?1.不能吃的食物不要吃油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏、猪油、黄油、鱼子、蟹黄、糖果、巧克力等高糖食品、也不要吃太咸的食品和干贝、鱿鱼、螃蟹等海产品。

2.减少糖类和甜食过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成,碳水化合物应主要有谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。3.控制脂肪和胆固醇植物油不含胆固醇,所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对脂肪肝有益处,对于脂肪肝患者来说,全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克,对于胆固醇高的食物宜适量控制。

4.禁止饮酒酒精对人体的影响是弊多利少,首先,酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡的热量,是导致肥胖的重要饮食因素。其次,饮酒可导致食欲下降,影响正常进食,以至于发生各种营养素缺乏,还有,酒精的最大危害是损害肝脏,导致脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化,此外,长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化,增加心、脑血管发生的危险,增加患高血压、中风等危险。

精彩图片

热门精选

大家正在看