孩子睡觉爱踢被子，可谓是个老生常谈的问题了。防止宝宝睡觉踢被子的方法很多家长都有同样的烦恼，宝宝睡觉踢被子，宝宝睡觉踢被子的原因很多妈妈反映发现宝宝睡觉的时候经常踢被子，大多妈妈会认为这是因为宝宝热了而做出的本能反映，宝宝踢被子很多时候是因为太热了。

1、1岁多宝宝晚上睡觉总是喜欢踢被子，是不是太热了？

孩子睡觉爱踢被子，可谓是个老生常谈的问题了。不管多大的孩子，都有踢被子的“坏毛病”，娃小还好，带在身边睡，自己翻个身就能给他把被子给盖上了，可是已经分房睡了孩子，家长还得半夜起个N次去给他盖被子，一个晚上基本上压根就睡不了几个小时。怎么办呢？对于婴幼儿，选择睡袋，对于小点的孩子来说，睡袋的好处几乎不用再啰嗦了。

家长既能省心省力，还不用担心孩子着凉，不过睡袋也是有“学问”的。不同年龄，不同类型0-3个月，可选择“襁褓型”睡袋；3-6个月，选择“信封式”睡袋；6个月到1岁，选择“分腿式”睡袋；1岁以上，选择“被套型”睡袋，以下睡袋不要选太厚、全包裹、有帽子的睡袋，不建议选择，因为不利于空气流通和散热。有绳子的，也不建议选择，

因为绳子很容易就缠绕到孩子的脖子、手指、手腕等部位，风险极大。对于大点的孩子，合理选择寝具被子虽说冬天很冷，但是被子也不要选择过于厚重的，毕竟太沉了，会压得人不舒服，自然就会想办法把它踢掉。有研究表明，被窝温度保持在33-34℃时人最容易入睡，被子过重会压迫胸部导致肺活量减少，容易做噩梦、出冷汗，醒后会觉得困乏；被子过轻则容易减弱保暖、隔热的效果，会让人有种睡不踏实的感觉，影响真正进入深度睡眠。

因此，在选择被子时选择重量适中的被子，冬季建议选择3-5公斤左右的被子，当然可以根据自身的耐寒度来适当增减，床垫床垫的透气性对于冬季睡眠来说，尤为重要。毕竟，如果床垫不透气，睡在上面的闷热感会很强，孩子也就难免会踢被子了，孩子本来就比大人怕热、爱出汗一些，所以，家长不要以自己的体感温度来给孩子穿衣盖被，而是根据孩子自身的情况，来决定被子的暖和程度。

2、宝宝睡觉老踢被，是因为热吗？

宝宝夜里睡觉踢被子，的确让妈妈们很伤脑筋，盖少了，怕冻着，盖多了，一晚上踹个七八次，基本上一宿都在给孩子盖被子了。踢被子都是因为热吗？也可能还有这些原因：1.被子太重了：现在虽然超市商场有很多蚕丝棉，羽绒等轻便的被子，但也有很多人依然钟爱纯棉花做的被子，棉花做的被子有一个特点，那就是“重”。被子盖在宝宝小小的身体上，重了，会让宝宝觉得“压得慌”，睡觉的时候感觉不舒服而踢开，

2.白天玩的太累了：有时候白天宝宝玩的太累了，晚上睡觉会“手舞足蹈”，不停的翻腾来翻腾去，睡不安稳。翻腾的过程中，被子也就很容易被掀开踢掉了，3.宝宝可能不舒服了：宝宝夜里有不舒服，导致宝宝睡眠不够安稳，而踢掉被子。4.宝宝属于阳性体质：阳性体质的宝宝大多比较活跃，白天活泼好动，跑跑跳跳一刻不得闲。这样的宝宝其实相对于体质平和的成人来说，更“怕热”，更容出汗，

对于我们来说合适的温度，他可能就会觉得比较热。5.可能你真的给宝宝盖的太厚了：有一种冷，叫做“妈妈觉得我冷”，很多妈妈总觉得孩子太小，没有什么皮下脂肪，盖少了怕冻着孩子。我们都是亲妈，怎么舍得让孩子受冻呢，于是乎给孩子盖上了厚厚的棉被，结果孩子一晚上要踢个七八次被子，妈妈就要一晚上不停的帮宝宝盖被子，好是疲惫。

在育儿的过程中，我们要时刻关注宝宝的变化，尤其是小一点的孩子，尽量白天不要让孩子玩耍的过于疲惫，睡觉前观察宝宝状态，发现有不适，即使处理。以免影响孩子睡眠质量，给宝宝选择合适的棉被，不要选择太重的棉被，选择轻便一些的，既能保暖，又让宝宝感觉舒服，棉被的厚度适宜，才有助于宝宝一夜好眠，也不至于妈妈们，一晚上忙着给宝宝盖被子而影响自己休息。