健身、控制饮食，保持好身材不容易。过劳肥，各位请了解一下~过劳肥的原因1.睡眠不足女性在产后身体虚弱，本来应该好好休息，但是宝宝需要妈妈照顾啊~喂夜奶、换尿布、哄睡~哪件事不要妈妈操心，以至于睡眠不足，睡眠质量也大打折扣，时间一长容易导致过劳肥。

1、怀孕期间大腿变胖，产后怎么减？有什么好的建议吗？

健身、控制饮食，保持好身材不容易。然鹅，一生娃就回到解放前，明明天天累成狗，为何还发胖？！过劳肥，各位请了解一下~过劳肥的原因1.睡眠不足女性在产后身体虚弱，本来应该好好休息，但是宝宝需要妈妈照顾啊~喂夜奶、换尿布、哄睡~哪件事不要妈妈操心，以至于睡眠不足，睡眠质量也大打折扣，时间一长容易导致过劳肥。

2.饭量增大不少新妈妈遵循传统坐月子，饮食多以高蛋白、高脂肪为主，一是为了养好身体，二是为了增加母乳，事实上，无论何时饮食都需要有节制。如果新妈妈没注意这点，胃口变大，特别是饮食多盐多油多糖可导致肥胖，3.缺乏运动产后，相当多的新妈妈能坐着就不站着，能躺着就不坐着，月子期间甚至一直待在床上。这么做会使血液循环不畅，导致水肿、便秘等情况，进而引起肥胖，

产后瘦身的方法1.心情愉悦产妇应该保持良好的心态，不要一味为了身材发愁，不然宝宝的口粮会大受影响哦~2.提高睡眠质量照顾宝宝再忙碌新妈妈也要抓紧时间休息，建议和宝宝同步休息。宝宝睡着的时候，你跟着一起睡会儿补补觉，晚上时，可以让老公和家人帮忙照顾宝宝，自己抓紧时间睡一会儿。3.合理运动虽说照顾宝宝会消耗不少能量，但产后运动也要同时进行，

2、宝妈们你孕期都胖了多少呀，我大腿胖了好多，生了小孩以后会不会瘦下来呀？

我怀孕期间长了44斤。孩子现在快八个月了，已经恢复原来体重，其实孩子三个月，我就恢复到以前体重了，这是我和我家宝宝，我生孩子前72公斤生完孩子四天以后是63公斤一个月子下来56公斤三个月后就是现在体重52公斤我月子里就是喝小米粥和鲜奶吃一些蔬菜前四个月奶很多因为妈妈在身边照顾四个月后我婆婆来照顾，加上我又上班，晚上带孩子睡不好，一下子就没有奶了。