少吃或者不吃含糖量高的食物，多吃蔬菜和适量水果。这个季节里的芒果、葡萄等糖分含量高的水果尽量少吃，有糖尿病的孕妇要注意了，在对蔬菜和水果的选择上要有所区别，不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果，如葡萄、香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、红薯、山药等，可以多吃西红柿、黄瓜、青菜、苹果、梨、樱桃等。

1、怀孕血糖高吃什么，求食谱？

饮食上，妊娠糖尿病孕妈妈要有所限制。在主食选择上不要过分精细，要适当吃一些粗粮和细粮，如小米，黑米，玉米面，荞麦面等，少吃或者不吃含糖量高的食物，多吃蔬菜和适量水果。蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素，多吃对胎儿和孕妇都是有益的，提供必须的营养和矿物质，但是水果要限制。有糖尿病的孕妇要注意了，在对蔬菜和水果的选择上要有所区别，不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果，如葡萄、香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、红薯、山药等，可以多吃西红柿、黄瓜、青菜、苹果、梨、樱桃等，

在饮食调理方面，建议患者少量多餐，正常为一天三次，中间可各加一餐，不可吃得过多，7—8成饱就可，每天吃一个鸡蛋，注意煮熟的白鸡蛋。脱脂牛奶可以保证一天一斤，增加纯瘦肉和豆制品（老豆腐和嫩豆腐），正常的时间点最好控制在早上七点，中午十二点，晚上六点这三个时间段，另外在运动方面，适合妊娠期高血糖孕妈妈患者的运动有哪些呢？如快走，爬楼梯，跑步机，登单车，孕妇操，孕妇瑜伽，坐姿练习等选择自己合适的运动方式，但对于过去不太运动的孕妇来说，孕期运动必须循序渐进，持之以恒。

2、怀孕血糖高，都可以吃什么食物？水果有哪些可以吃的？

谢邀回答，第一次当妈妈最紧张的时刻莫过于拿到检查报告，让医生看结果的一刹那。那一刻，就像被宣判的时刻，生怕医生说孩子有什么不好的症状，每次看完结果，医生都会跟准妈妈说，没什么大问题，平时多注意营养就可以了。说到营养，很多准妈妈就会很模糊，是不是回去炖鸡汤，炖排骨汤吃到肚子里就是营养了呢？当自己胡吃海喝一番觉得很营养的时候，再次去检查的时候医生就会告诉准妈妈，血糖高了，血压高了，

医生还是只会说一句注意饮食，准妈妈就抓瞎了。那准妈妈吃什么会比较好呢？优质蛋白的摄入，最好是植物蛋白，豆类和豆制品类食物是植物蛋白最优质的来源。豆类食物不仅可以补充蛋白，大豆里的异黄酮可以调节激素水平，除了豆类食物，还要吃一些肉类食物。豆类里的蛋白质并不能被人体百分之百吸收，吃一些肉类食物提升蛋白的吸收，

多吃膳食纤维的食物。蔬菜水果杂粮类的食物要经常吃，准妈妈最害怕遇到便秘的情况，所以要多吃粗纤维类的食物，膳食纤维不仅能让准妈妈正常排便还能有效缓解血糖的升高。多喝水，人体百分之六十以上都是水分，胎儿在母体的时候是在羊水里，所以准妈妈要多喝水，保证羊水的干净程度。可以适量吃一些海带类的海产品，补充微量元素，

如果已经发生血糖高的情况要多摄入优质蛋白，减少碳水化合物类食物（米饭、包子、馒头都属于碳水化合物）的摄入。在选择水果时尽量选用含糖量低的水果，这个季节里的芒果、葡萄等糖分含量高的水果尽量少吃，要控制血糖最重要的是吃营养均衡的营养早餐，注意多休息，多做适量的在承受范围内的运动。我喜欢吃完饭的时候去院子里走几圈。