每天需要数三次胎动，然后再把这三次胎动的总数×4，得到的数字就是宝宝12个小时的胎动数。数胎动可以选择吃过午饭1小时后，这时候胎动趋于稳定，刚吃过饭体内糖分高，胎动比较频繁，数胎动则是发现胎动异常最快的方式，按时数胎动，也许就能拯救宝宝的生命。

1、准妈妈如何正确数胎动？

准妈妈如何数胎动呢？大部分孕妈妈会在孕4-5个月左右的时候就感受到宝宝的胎动了，但这个时候宝宝的胎动还很轻微也不规律，这个时期是不需要数胎动的，到了孕7个月的时候孕妈妈就需要开始数胎动了，在没有做产检的时候，数胎动就是孕妈妈能够及时了解宝宝在宫内由于出现缺氧的最佳判断方式。宝宝的胎动大概有三种运动方式：第一种，单纯运动：纯粹是某一肢体的运动，孕妈妈可以明显感觉到，

第二种，呼吸样的运动：胎宝宝的胸壁、膈肌类似于呼吸的运动，这种运动孕妈妈是察觉不到的。第三种：翻滚运动：胎宝宝全身性的运动，孕妈妈可以明显的感觉到，宝宝一会拳打脚踢，一会又翻身，还有一种运动，但是不能算作为胎动，孕妈妈在数胎动的时候也不需要计数，那就是胎宝宝打嗝了，孕妈妈会感觉到肚子有规律的跳动，像心跳一样，这种跳动一般持续5-10分钟，也有20分钟左右的，2-3秒一次，如果孕妈妈把宝宝打嗝一起计算了，那胎动次数不是爆表了嘛~在数胎动的时候孕妈妈要选择一个固定的时间段，比如可以在早上8-9点、中午13~14点、晚上20~22点左右，每次观察一个小时，开始数胎动的时候孕妈妈可以用手机或者小本子记着，宝宝动一次就记录一次。

每天需要数三次胎动，然后再把这三次胎动的总数×4，得到的数字就是宝宝12个小时的胎动数，孕妈妈数胎动的时候要注意，胎宝宝踢脚伸手的时间会短一些，翻身的时间相对来说要长一些，一般会持续十几秒，因此连续几秒或者几十秒都在动算是一次胎动。正常的胎动次数是12小时内不少于30次，低于20次就表示胎动异常，宝宝可能出现宫内缺氧的现象，但胎动的次数和强弱，个体差异很大，有的宝宝可能胎动特别频繁，多达几十次，有的可能只有20-30次，每个宝宝都有自己的活动规律，孕妈妈或多或少应该都能判断出宝宝的胎动是否正常，只要宝宝的胎动有规律，有节奏，前后变化不大，就说明胎宝宝是安全的，

2、怎样数胎动？正常的胎动是多少？

你好，非常高兴为你解答问题，孕期数胎动是孕妇对宫内的胎儿，一个自我检测的一个手段，胎动一般从16到20周开始出现，刚开始的时候胎动比较弱，随着孕周的增加胎动也逐渐变的明显。但是到了孕晚期孕的时候，由于胎儿的增大，以至宫腔容量的变小，胎动的幅度也就变小了，初产妇在妊娠20周可以感觉到胎动，经产妇可在18周左右。

通常要求孕妇从妊娠28周开始数胎动，因为胎儿在宫内活动也不是固定的，连续的胎动一分钟之内的只能算是一次，所以建议孕妈数胎动应当每日进行三次，每次一小时。且应当在餐后一小时后进行，此时血糖值比较稳定，不会对数胎动造成影响，可以采用左侧卧位或者坐下的姿势进行数胎动，这样的姿势能更好的感受到胎儿的活动。一天数三次胎动，早中晚各数一个小时，每小时的胎动是3--5次，

3、孕期各时期该如何数胎动？可以在家做胎心监护吗？

孕期可以从28周开始，在这之前数胎动可能会自己吓到自己，因为胎动感受到的还不规律，有的可能一天也不怎么动，主要是因为胎儿的力量小，撞击子宫壁并没有太大力气。孕期怎么数胎动？在数胎动时尽量用自己舒适的姿势坐下或者躺下，保持周围安静，可以用大米粒、黄豆粒、纽扣、胎动app等来记录每次数的胎动。5分钟以内的波动属于一个连贯胎动，每小时5次以上为正常，

数胎动可以选择吃过午饭1小时后，这时候胎动趋于稳定，刚吃过饭体内糖分高，胎动比较频繁。另外，洗过澡、剧烈运动后胎动也会比较频繁，这都是正常的，可以在家做胎心监护吗？不可以的，在家数胎动只能自我监测胎儿的情况，而胎心监护还要结合心率看，任何一个小波动都有可能是缺氧前兆，需要医生结合情况进行判断，但用数胎动或者胎心仪是无法准确监控到的。