寒凉性的食物，孕期最好都少吃除了绿豆沙，其他含量的食物也要少吃，如螃蟹等海鲜产品、冰激凌、雪糕、冰镇西瓜等，都对脾胃不好，孕妈妈们尽量少吃或不吃。绿豆口感清爽，孕妈妈没胃口，不想吃东西时，来碗绿豆汤，瞬间有种舒心的感觉，有助于增进食欲，而且适当吃绿豆，里面的膳食纤维可以滋润肠道，缓解预防孕期便秘。

1、孕妇在孕期可以吃绿豆沙吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。孕妇在孕期可以吃绿豆沙吗？可以吃，但不建议多吃，这两类准妈妈不建议吃因为在中医里面，绿豆属于寒性食物，有清热解毒、利水消肿、消暑止渴的作用，除了下面两类准妈妈，其他的孕妈妈适当吃点是没关系的：①孕早期的准妈妈：由于胚胎还不稳定，不建议吃寒凉的食物；②脾胃虚寒的准妈妈：本身脾胃就不好，可能经常出现消化不良、腹泻等，若是再吃寒凉性食物，会加重脾胃虚寒，对自己和胎儿都不好。

马上就春夏季了，绿豆沙成了很多人喜欢的饮品，但准妈妈们要自己把握好，该忌嘴的适当忌嘴，尤其是孕早期的准妈妈，本身胚胎就不稳定，若是吃过多寒凉食物，容易滑胎，万一真发生这样的事情，就得不偿失了，寒凉性的食物，孕期最好都少吃除了绿豆沙，其他含量的食物也要少吃，如螃蟹等海鲜产品、冰激凌、雪糕、冰镇西瓜等，都对脾胃不好，孕妈妈们尽量少吃或不吃。

2、孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗？

谢邀，孕妈妈可以吃绿豆粥，喝绿豆汤哦，绿豆的营养价值颇高，按《中国食物成分表2018版》的数据显示，绿豆富含蛋白质、膳食纤维，同时还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、铁等营养物质，以及蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，这对孕妈妈是有好处的，绿豆口感清爽，孕妈妈没胃口，不想吃东西时，来碗绿豆汤，瞬间有种舒心的感觉，有助于增进食欲，而且适当吃绿豆，里面的膳食纤维可以滋润肠道，缓解预防孕期便秘。