要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。正是＂一人吃两人䃼＂孕期七个月时如果指标正常、建议减少吃或者暂停吃花胶，比如补充蛋白质，吃花胶就要比吃鸡鸭鹅理想得多，二．八岁以上每次干胶六克左右三．十四岁以上每次干胶15克左右四．21岁以上每次干胶30克左右以上一周二至三次备孕前增加量怀孕期可多吃怀孕七个月营养正常可停吃生产前两周可加量吃产后十天左右可天天吃助身体恢复和催奶中国花胶没有什么牌子可认。

1、女性备孕前吃什么补品好？

备孕要备吃什么补品？这个问题其实结合经济水平。有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，但是也不是说像我这样的穷人，没有补品就不健康。像同样功效的，我吃最便宜的白萝卜，胡萝卜，也是可以的，同理，这个问题。如果是平薪阶层，备孕嘛，好好吃饭，尽量在家自己做，一个月买菜花250元，日子就有滋有味的了。

勤快的话，早中晚各炒两个不同食材的菜，瘦肉（包括鱼虾）吃够掌心大小，一天就是6个菜呀，再来个汤，小资生活，如果懒得去炒了刷锅，再炒再刷锅，那就做烩菜，炖菜吧，我特别喜欢这种吃法，蔬菜种类多，少油，少盐，味道也好，天冷了，吃了还暖和，多好！一天保证半个手掌坚果（小手标准），1盒到2盒牛奶，差不多营养素就能满足自己的需求啦。

调理一段加上运动，身体棒棒哒，要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。建议：不要听药店销售人员的意见，可能你要拎一兜回来了，李秀平营养师，研究方向为慢病饮食调理。擅长妊娠期糖尿病和产后（血糖高）饮食调理，成绩显著被评为首届郑州妇幼营养学会委员，月子中心首席营养师，2017年获得国家级月子餐大赛三等奖头条临床营养师团创始人体重管理师。

2、怀孕能吃花胶么？

【怀孕期间吃花胶好不好？】当然好！一人吃两人䃼！纽西兰花胶是一种理想的高蛋白低脂肪的食物、备孕和孕早期，妈妈们是需要摄入充足的营养为迎接宝宝做准备的，但是摄入充足营养≠吃很多东西、选择营养含量高的食物，同时放弃一些油脂含量高的食物，比如补充蛋白质，吃花胶就要比吃鸡鸭鹅理想得多。备孕期的重点应该是暖宫、补气血、补肾和调理脾胃，

建议可以搭配瘦肉、去皮鸡肉或者红枣等有利于增强体质、暖宫以及养颜、补气血。或者一些平补的不刺激的配料，怀孕期间花胶一周两三次、每次30克干胶左右的量。孕期胎儿通过母体吸收营养发育、花胶不仅可供给胎儿皮肤骨骼各个器官脑部营养所需、也可补充孕妈妈流失的营养，正是＂一人吃两人䃼＂孕期七个月时如果指标正常、建议减少吃或者暂停吃花胶。

3、花胶每次吃多少克、花胶哪个牌子好，花胶适合长期吃吗？

花胶吃量：一．三岁以上每次一小碗汤，二．八岁以上每次干胶六克左右三．十四岁以上每次干胶15克左右四．21岁以上每次干胶30克左右以上一周二至三次备孕前增加量怀孕期可多吃怀孕七个月营养正常可停吃生产前两周可加量吃产后十天左右可天天吃助身体恢复和催奶中国花胶没有什么牌子可认。吃花胶认品种、认产地、现在还要确认＂无漂白、无薰黄、无添加＂，

4、孕初期花胶（鱼肚）能不能吃？

花胶，实则鱼肚，富胶质，故名鱼胶。中国人从鱼中剖摘鱼肚食用，可追溯至汉朝之前，鱼胶属于低脂肪，高蛋白的食品。每100克鱼胶含蛋白质84.4g，水分12.4g，铁、钙、磷、铜、锰、锌、硒、铬、钴等微量元素0.91g，维生素A、维生素D、维生素E0.12g,脂肪0.2克，脂肪0.2g，其它1.97g，每个人在怀孕时的体质是不一样的，孕初期能不能吃，这个还是要视个人体质而定。

一般在怀孕时前五个月，宝宝吸收能力比较弱，建议不用太经常吃鱼胶，一个星期吃大概1-2次就好，下面一一阐述整个孕期吃鱼胶的效果。备孕期：在最开始备孕的前三个月的时候，可以开始吃鱼胶，可以增强在孕期期间的抵抗能力，而且丰富的胶原蛋白胶质，减少后期产生的妊娠纹，可以调理体质(把体质调理好，对后面整个孕期对宝宝和自己是很有好的)温润补气血，而不燥热。