第二个问题，营养补充，6个月的宝宝母乳喂养是最佳的选择，母乳中除了维生素D的含量较低，其他营养成分能够达到宝宝健康成长的需要，7个月时可以适当的给宝宝添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样性，推荐选择含铁量比较高的婴儿米粉，肝泥、肉泥等，待宝宝接受了含铁的辅食后，再逐渐添加其他种类的食物。

1、6-12个月的宝宝，吃什么辅食可以补钙？

先分享几道补钙辅食食谱给大家参考下。1油菜米粉糊（参考月龄：6个月以上宝宝）食材准备：油菜婴儿米粉制作方式：1油菜洗净后去梗留叶切小片，然后起锅烧水，水开后放入菜叶焯至熟透后捞出。2捞出后放入辅食机，加入适量温水，搅拌成细腻的菜泥，3按米粉说明，冲泡好米粉，然后放入适量的油菜泥搅拌均匀即可。

注：图片来源于网络，如有侵权请联系删除，油菜的钙含量比较高，用它来给宝宝做补钙辅食是非常不错的。除此外，白菜、芥菜、西兰花等也是钙质丰富的蔬菜，在宝宝开始添加菜泥之后，这些就可以尝试着给宝宝添加了，2豆腐蔬菜条（参考月龄：10个月以上）食材准备：豆腐青椒胡萝卜山药面粉制作方式：1豆腐、青椒、胡萝卜分别洗净，切丁备用，山药去皮，切丁备用。

2青椒和胡萝卜入沸水锅中焯水50秒左右捞出沥干，放一旁备用，3山药和豆腐放入辅食机内打成泥。打成泥后倒出，然后加入适量面粉拌匀，4胡萝卜和青椒倒入山药豆腐泥中，搅拌均匀。5取一上锅蒸的容器，底部四周刷点油或者铺上硅油纸，倒入蔬菜豆腐泥，抹平后上锅蒸，水开后再蒸至食材熟透取出。6放凉后，倒扣脱模，切成适合宝宝手抓大小即可，

这道辅食的补钙点主要是在豆腐上，其含有钙、铁、磷、镁和人体需要的多种氨基酸，并且含有碳水化合物和优质蛋白，消化吸收率也高。但有些宝宝会对大豆蛋白质过敏，添加时候要注意，给稍大月龄宝宝吃，还可用豆腐做豆腐鲫鱼汤、番茄豆腐虾仁汤、鱼片汤等。3芝麻鸡蛋卷（参考月龄：12个月以上）食材准备：鸡蛋熟芝麻面粉白糖制作方式：1碗内敲入鸡蛋，然后打散，

2往搅打均匀后的蛋液里依次加入白糖、筛入适量面粉，然后搅拌均匀。蛋液均匀后再加入熟芝麻，（蛋液最终状态是粘稠易滑落的）3先不开火，往平底锅里刷点油，然后舀入适量蛋液轻轻摊开后，再开小火。4煎至蛋液表面底部凝固后翻面，在稍稍煎下即可出锅，5出锅后趁热卷起，卷成蛋卷状。黑芝麻不算是经常作为宝宝辅食的食材，但它所含有的营养价值却是宝宝身体发育过程中的重要营养元素，黑芝麻含有的高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸正是宝宝身体发育所需要的，

把它和鸡蛋做成蛋卷，在给宝宝搭配上点酸奶，味道真的很棒，妈妈们可以去试试。除了做成芝麻蛋卷外，我还用芝麻做过芝麻红薯吐司卷，具体的做法有整理成文章，需要的朋友可关注查看，同样也是一道很好的补钙辅食哦。其实除了我介绍的油菜、豆腐、芝麻这三种含钙量高的食物外，其余的奶制品、鱼虾、坚果类、蔬菜类等食物也含有丰富的钙质，

2、6个月的婴儿如果要补钙，吃什么比较好吸收？宝宝是母乳喂养，如何补充营养比较好？

6个月的宝宝每天需要钙的摄入量大约是200mg，要补充足够的钙量，母乳或者配方奶每天至少要喝600ml以上，6个月的宝宝每天喝600ml母乳或配方奶应该不困难，所以无须额外补钙，盲目补钙可能导致宝宝便秘，影响铁、锌的吸收，还回增加肾脏负担，但母乳中维生素D的含量非常低，所以需要额外补充维生素D，维生素D促进钙的吸收，才是成功补钙的关键，母乳喂养的宝宝出生后1-2周每日需补充维生素D400-800IU，配方奶中按照国家规定必须添加维生素D，所以喝配方奶的宝宝家长要关注配方奶维生素D的含量，如果含量符合要求，也无须额外补充维生素D。

第二个问题，营养补充，6个月的宝宝母乳喂养是最佳的选择，母乳中除了维生素D的含量较低，其他营养成分能够达到宝宝健康成长的需要，7个月时可以适当的给宝宝添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样性，推荐选择含铁量比较高的婴儿米粉，肝泥、肉泥等，待宝宝接受了含铁的辅食后，再逐渐添加其他种类的食物。