如果说影响女性生理周期的话，可能要考虑女性朋友是否长期大量摄取咖啡因，导致睡眠不足，睡眠不足是可能会对生理周期造成一定影响的。咖啡因是否会对女性的生理周期造成影响呢，我喝咖啡的习惯是早晨一般都会喝，下午经常喝，我个人建议喝完咖啡最好要喝一些水，并且在接下来的一段时间里，持续补充足够的水分，这个饮水量是因人而异，就像咖啡因对人的影响不同是一样的。

1、女性常喝咖啡，会引起月经延迟吗？

您好，参考周边喜欢喝咖啡的女性实际情况，为您做下回答。很多时候，有人提出关于咖啡会对身体健康造成好或者坏的影响的时候，主要是针对于，咖啡里的咖啡因，那么咖啡因是否会对女性的生理周期造成影响呢？我认为这样跟实际的咖啡饮用量结合，也要考虑饮用者的个人体质。一般来说，咖啡店一杯正常杯量的美式，所含的咖啡因是非常有限的，

很多人都会认为意式咖啡的咖啡因含量会很高，其实算是个误解吧。实际上单份意式咖啡的粉量只有9克左右，再用9par的压力数十秒的萃取，得到的咖啡因不是我们想象的那么多的，而且即便摄取咖啡因，代谢慢点儿最多在3~4个小时后，大概也都代谢差不多了，一般正常体质，喝完咖啡注意补水，应该都是没什么大问题。如果说影响女性生理周期的话，可能要考虑女性朋友是否长期大量摄取咖啡因，导致睡眠不足，睡眠不足是可能会对生理周期造成一定影响的，

再加上有些女性体质本身就比较弱，代谢慢，这样就有可能对咖啡因的作用感觉到明显。周边的女性朋友有很多都喜欢喝咖啡，每天喝咖啡都已经成为日常，讨论起来并没有遇到过题中的这种情况。我觉得咖啡只是一种饮品，过度“神化”它对人体健康的作用，和过度敏感它对人体的负面影响，都是不太合适的，我喝咖啡的习惯是早晨一般都会喝，下午经常喝，我个人建议喝完咖啡最好要喝一些水，并且在接下来的一段时间里，持续补充足够的水分，这个饮水量是因人而异，就像咖啡因对人的影响不同是一样的。

觉得自己喝完咖啡会头晕头痛的人，可能对咖啡因会比较敏感，此时要特别注意水分的补充，以促进咖啡因的代谢，月经延迟的原因应该是多方面考虑的，不应单独考虑常喝咖啡的因素，如果一天一杯，属于正常用量，正常体质应该不至于影响到生理周期。如果饮用量大或者体质特殊人群，还是建议减少饮用量或者咨询专业医生比较好，以上为个人观点，仅供参考。

2、豆奶可以能经常喝吗？

豆奶的营养价值还不错，是由大豆经过加工加入奶粉、加工而成，大豆中的大豆磷脂可以激活脑细胞。大豆是唯一一个蛋白质含量可以媲美牛奶的植物饮料，其中含有丰富的维生素尤其是大豆异黄酮优势尤为突出，会帮助降低癌症发生的概率，帮助降低乳腺癌的风险，特别是更年期的女性特别有益。和牛奶相比豆奶中的蛋白质、脂肪和多种维生素基本可以以媲美但是钙含量就要差很多，但优势是它是植物性的没有胆固醇，对于医生告知要控制胆固醇的脂肪的老啊人更适合，

所以先从营养上牛奶会更胜一筹。后来发现有的豆奶还强化了钙和膳食纤维，这样的话在营养上也更近了一步，豆奶可以说是植物饮料中最好的一种了，对于牛奶过敏或是素食者来说真的是非常好的选择，那选择的时候也是需要注意的看他的配料表第一位是水第二位就是大豆这种的而且大豆含量相对越高越好，最好是无糖或是木糖存的。营养成分表主要看他的蛋白质含量最少要大于等于2.0那种的建议购买。