三、30天婴儿有哪些有效哄睡（熟睡）的方法值得推荐。天婴儿有哪些有效哄睡（熟睡）的办法值得推荐，月宝宝哄睡技巧有哪些1、情绪平静方法，有的宝宝容易哄，一哄就能睡着；可是，有的宝宝极其难哄，怎么哄都不睡，甚至有时候父母自己睡着了，宝宝还没有入睡。

1、30天婴儿有哪些有效哄睡（熟睡）的方法值得推荐？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。30天的婴儿还处于新生儿阶段，宝宝平时除了吃奶、哭闹、偶尔玩一会儿外，剩下基本全处于睡眠状态了，每天需睡眠18-20小时，而睡眠的时长和质量，在某种程度上决定这个时期新生儿的发育是否良好，所以新手妈妈们会很在意宝宝的睡眠情况，总希望让宝宝每天多睡些、每次睡久些，希望宝宝健康的成长。

30天婴儿有哪些有效哄睡（熟睡）的办法值得推荐？一、先了解新生儿睡眠规律1、新生儿的睡熟状态、睡眠周期和成人不一样，母乳喂养的宝宝，大概每1-2小时就要喂养一次；奶粉喂养的宝宝，大概2-4小时喂养一次。所以，宝宝在睡眠状态中，“熟睡”也是和大人一觉睡天亮的那种熟睡是不一样的，另外，小宝宝处于“快动眼”睡眠阶段的时间（容易做梦的阶段）要相对少得多，并且各个睡眠周期也更短。

2、新生儿睡不踏实，很“易醒”，宝宝的睡眠并不是连续的，新生儿的“连续睡眠时间”一般不会超过1-2小时，而且也还没有昼夜规律，所以不少新妈妈发现宝宝很“易醒”是正常的，而这种容易醒来的状态也算是一种宝宝的“自我保护”制。PS：吃母乳的宝宝可能会更容易“易醒”，一般来说，奶粉喂养的宝宝，吃奶和睡眠会比较规律，能够固定几小时醒来喝一次奶；而母乳喂养的宝宝，是“按需喂养”，喂奶没有固定时间，也相对频繁，再加上母乳会是随着新妈妈饮食、心情、环境而改变质和量，如果母乳质量不好，就会影响宝宝的睡眠质量，有可能会因为吃不饱而频繁醒来吃奶。

▶如何判断宝宝是否吃饱？①喂奶的时候可以连续几次听见宝宝的吞咽声音；②在两次喂奶之间，宝宝很满足也很安静，睡眠时间也会有所延长；③新生儿的大便呈金黄色糊状，每天2-4次，甚至能有6-8次；宝宝排尿次数比较多，每天大概10次左右；④新生儿体重平均每天会增长10-20克，每周会增长25-200克，满月时比出生重2斤左右，

二、新生儿睡不安稳的几个常见原因对于新生儿来说，宝宝睡不安稳是正常的，这和小宝宝的生理发育状态有关，也可能和下面几个因素有关：①室内温度和湿度过高或过低；②纸尿裤尿了拉了没有及时更换，这样会让宝宝感觉不舒服，睡觉也就不太安稳了；③宝宝吃不饱也会睡不安稳；④宝宝有身体不适，比如红屁股、湿疹、肠绞痛、胀气等也会让宝宝睡眠质量差。

所以，新手家长如果想让宝宝睡得踏实，就要先了解导致宝宝睡不好的原因，然后顺着原因去应对就好了，三、30天婴儿有哪些有效哄睡（熟睡）的方法值得推荐？1、“舒适的睡眠环境”能促进宝宝熟睡睡眠环境舒适也可以让宝宝睡得踏实，不容易醒来，具体的家长可以从这几方面做好：室内温度：新生儿的体温调节能力还不够强，很容易随着外界温度高低而变化，所以新生儿所在的房间温度最好是一个“恒温状态”，控制在24-26°，适宜的温度会让宝宝感觉舒服而睡得好；室内灯光：新生儿房间的灯光要柔和，不要太过刺眼，因为宝宝的视力发育还不完善，晚上睡觉时可以把室内的大灯关了，开个小夜灯或台灯哄睡、喂奶、换尿不湿等，昏暗的灯光更利于宝宝进入睡眠状态。

2、“妈妈给予的安全感”能让宝宝快速入睡和睡熟不少妈妈也发现了，宝宝总是“抱着睡放下醒”，只要妈妈抱着睡就可以睡很长时间、睡得很踏实，但一放下来就立马醒来，这和小婴儿没有足够的安全感有很大关系，那新手妈妈不妨尝试这样做：①妈妈多和新生儿进行皮肤接触，尤其是刚出生后的2小时候，尽早把宝宝抱过来和妈妈进行皮肤接触，很重要，之后在月子里也可以多让宝宝和妈妈进行皮肤接触，如喂奶时采用“半躺式哺乳姿势”等。