首先很高兴能够回答你的问题，婴儿入睡困难怎么办。现在我们家宝宝是5个月，在3个月之前他的睡眠都是比较困难的，白天晚上都要花大量的时间去哄他睡觉，婴儿期（1岁以内），要保证婴儿每天睡眠时间达12-16小时；幼儿期（1岁至3岁），睡眠时间要保持在11-14小时。

1、婴儿入睡困难怎么办？

首先很高兴能够回答你的问题，婴儿入睡困难怎么办？接下来我将分享一点自己的经验。现在我们家宝宝是5个月，在3个月之前他的睡眠都是比较困难的，白天晚上都要花大量的时间去哄他睡觉，掌握了他的睡眠规律的话，一般早上醒过来我就会带他出去散步，吸一下新鲜空气，看一下外面的风景，回家的话他就会睡得比较好一点。你可以带他去母婴馆多游泳，

白天消耗了大量的体力，晚上就会睡得比较香，我们家以前经常去游泳，晚上的话就睡得比较好。在他醒着的时候尽量跟他去互动，让他兴奋起来，多消耗他的体力，到了晚上如果他还不睡，就可以拍着他的小屁股，然后哼着他喜欢的歌曲，抱着他跳舞。这些都是我哄宝宝入睡的绝招，视频当中我会详细分享我的经验，希望可以对你有帮助。

2、13个月的宝宝睡眠不好，请问大家有没有什么经验？

宝宝的睡眠对生长发育、心理发育、饮食营养等方面有着重要的影响，保证充足的睡眠至关重要。在儿童保健门诊坐诊时，经常会被一些宝妈们问道“韩医生，你说每个年龄段宝宝睡眠时间是多少啊？我家的宝宝睡眠非常不好，怎么办啊？”这位宝宝现在已经13个月，根据儿童年龄分期，属于幼儿期（1岁至3岁）。儿童的睡眠时间根据年龄段的不同有所差异，

根据美国睡眠研究会总结研究：婴儿期（1岁以内），要保证婴儿每天睡眠时间达12-16小时；幼儿期（1岁至3岁），睡眠时间要保持在11-14小时。随着宝宝逐渐长大，运动能力变强、认知能力提高，活动时间增多，睡眠时间会逐渐减少，宝宝睡觉不好，是困扰宝妈的常见问题，个人总结，主要原因有以下几点：1、户外晒太阳少，不利于体内维生素D合成，影响钙的吸收；2、没有每天补充维生素AD；3、临睡前，吃得过多过饱；4、睡觉前玩的太兴奋；5、睡眠中宝宝饥饿；6、睡眠中宝宝过热、过冷；7、宝宝缺乏安全感。