男性最佳生育年龄是25——35岁。从生理角度考虑，妇女最佳的生育年龄在20岁至25岁之间，男性具有生育功能的年龄保持得比女性要长很多，甚至可以直至80岁以上，男性最佳的生育年龄是25-35，岁之前，虽然生理已经基本成熟，但心理尚不成熟，而30岁后妇女的生育能力开始出现下降。

1、男性45岁备孕需要注意什么？还能备孕成功吗？

男性最佳生育年龄是25——35岁。40岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数（如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态）及精子功能也会明显下降，生育能力也随之降低，不过，男性的精子质量有很大的个体差异，有的人七八十岁可能还保存有生育能力，有的五十多岁生育能力可能比较差。45岁备孕，要注意以下情况：1、首先就是要去医院做一个全面的检查，心肝脾肺肾都要查一遍，精液常规不能少，

只要有精子，精子的质量都很高。男女身体健康，怀孕不是问题，2、戒烟戒酒。吸烟饮酒影响精子的质量，长期吸烟饮酒则容易形成畸形的精子，如果一天抽1到2包烟的男性，精子畸形率会长高，精子的游动速度也会比非吸烟者慢。3、保持愉悦的心情，减少来自生活各方面的压力，提高男性精子的成活率，有助于增加男性的欲望，提高性功能，

4、运动能够强身健体，适度的运动会让人心情愉悦，脂肪过多或过少都可能影响性激素的分泌，这会导致男性精子数量降低并且导致精子畸形率长高。5、多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，但不可多吃，摄入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞维生素吸收，形成酸性体质，造成受孕困难。6、锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，可以配合蛋白锌硒咀嚼片吃，有助于提高精子质量，提高精子活力，

7、果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助。8、频繁的性生活和长时间的禁欲都会影响精子的质量，一般建议2-3天过一次性生活，高龄男性适当降低，量力而行。9、高温会起到杀精的作用，在40℃以上的水中泡半个小时以上，就会导致部分精子出现畸形和降低精子数量。

2、有人说大龄男性备孕也有风险，这是为什么？

如果把备孕比做一次以家庭为单位的行军作战，男同胞们必须和“战友”——妻子，一起协调配合，努力排除各种影响孕育健康宝宝的干扰因素，才能最终取得胜利！能使作战胜利的一个重要因素就是，作战时间的战略选择，也就是夫妻双方在什么年龄阶段的时候考虑怀孕的问题，今天问题的重点是，男性什么年龄生育最合适？男性最佳的生育年龄是25-35。

但这并不意味着这个年龄范围之外就不能生一个健康聪明的宝宝，男性具有生育功能的年龄保持得比女性要长很多，甚至可以直至80岁以上。但是人随着年龄的增长，身体的各项机能会出现衰退，同时疾病的发生也逐渐上升，一是一些内分泌性、心脑血管等慢性疾病，这些疾病的发生无疑对生殖功能是有影响的，二是肿瘤性疾病的增加。肿瘤发生的机制之一就是人体遗传物质发生突变的积累，人体虽然有纠错机制，但是并不能保证每次发生错误的时候都被监测到并去除掉，积累到一定程度的时候，就产生了肿瘤细胞，

对这点可以从两个方面理解，（1）突变同样会发生在生殖系统，而且由于男性精子的形成，就是一个活跃的细胞分裂过程，出现突变的概率会更高，而随着年龄的增加，出问题的概率也就会越高；（2）发生肿瘤之后必然就会涉及到治疗，尤其是一些化疗药物或者是射线的治疗对生殖系统的损害是极其巨大的，所以对于相对年轻的肿瘤患者，我们临床上治疗的时候会，提前留取精液冻存。

其实前面提到的慢性病，也存在这方面的问题，也就是治疗用药可能影响精液质量，男性年龄增长，如果直接检测精液的话，精液中的畸形精子比例会增高，精子活动力也会下降，必然会导致授精怀孕的概率下降，不良妊娠风险增高。当然上面重点是从生理角度来讲述的，生育问题不仅仅是一个生物学问题，还涉及到社会、经济、伦理等等问题，无论年龄过小，还是过大，都会给生育宝宝后的抚养过程带来困难。