宝宝才四个月，母乳不足又不喝奶粉，肯定能愁死宝妈，那有什么方法解决呢。本文从『你可能不是真的奶水不足』和『奶水不足怎么办』两方面进行解答，他从生下来就不喝奶粉，只吃母乳，出院回家后，每天换着各种汤喝，母乳多的吃不完，就一直吃到现在，二宝22个月了，还在母乳期呢。

1、月子里回奶了，母乳不足，混合奶粉喂养，现在快五个月了，奶粉都不怎么吃怎么办？

好揪心的问题，我家宝宝当时情况比你们这还不如。他从生下来就不喝奶粉，只吃母乳，奶粉换了好多种，他愣是一口不喝，和你描述的情况一样，他不是来回扭头避免被塞奶瓶就是用舌头抵住不喝。可是，我的奶水并不充足，我都不知道我和孩子是怎么熬过来的，除了奶粉，给他熬小米油他也不喝，真正的除了母乳啥都不吃。后来添加辅食后，母乳和辅食一起喂养，这才让我松了一口气，

你家宝宝现在已经五个月了，马上就可以添加辅食了，你也不要太着急。我们在心急焦虑的时候是会影响产奶的，保证充足的睡眠，和良好的心情是基础，然后就是尽量多喝点汤水，无论素汤荤汤都可以，毕竟母乳80%成分都是水。还有就是加强宝宝的吮吸刺激，不要怕宝宝吸不出奶水，奶水是越吸越有的，这才是最天然的下奶方式，所以，不要有太大压力，多喝汤水，多让宝宝吮吸，坚持过这段时间，马上就可以添加辅食了。

2、月子里奶水不足怎么办？

产后妈妈刚“开奶”，往往容易感觉奶水不足，这是正常现象，那么奶水不足，要如何解决呢？本文从『你可能不是真的奶水不足』和『奶水不足怎么办』两方面进行解答。你可能不是真的奶水不足妈妈乳汁的分泌量和新生儿的胃容量是完全一致的，婴儿出生2周、6周、3个月时，有时会出现奶不足的现象是正常的。这个时候婴儿生长比较快，需求量大，饿了就让婴儿吸吮，三两天后乳汁量和胃容量就能达到平衡，

若添加水和配方奶，容易导致婴儿不愿吸吮妈妈乳房，既不利于下奶，也容易导致婴儿乳头错觉，妈妈乳房肿胀等问题。两个常见的错误示范1、很多妈妈在刚开始老是感觉奶水少，其实是刚开始宝宝需求量少，见过很多妈妈，宝宝出生一、两天就要给宝宝喂20ml的奶粉，这是要撑坏宝宝了，也不利于妈妈下奶。2、在宝宝“猛长期”（前面提到生长比较快的特殊时期），确实感觉奶水不足，这时候要继续母乳喂养，很快奶量就会跟上宝宝需求量，

很多妈妈在此时给宝宝添加奶粉，可能导致你以后都要奶水不足了。奶水不足怎么办奶量多的本质，是营养均衡，及时补充体内水分并且多吸多排，另外，睡眠、情绪等也会影响乳汁分泌。若妈妈出现了奶水不足的情况，可以从以下几方面进行调节改善，1、频繁有效地吸吮宝宝频繁有效地吸吮，可以促进妈妈泌乳素的分泌，增加泌乳量，是母乳喂养成功最有效的方法。

当母婴分离，或早产低出生体重儿无吸吮能力时，可以使用再现婴儿吸吮频率、能够类同生理性刺激乳房的吸奶器，通过自由调节吸奶频率和力度吸吮乳房，促进乳汁分泌，在妈妈乳汁分泌不足的情况下，宝宝吸吮完母乳后，也可使用吸奶器吸吮10分钟，可促进乳汁分泌，增加乳汁分泌量。吸奶器使用方法:分娩后6小时内用吸奶器按摩刺激乳房，3小时一次，每侧乳房吸吮3～5分钟，两侧乳房交替进行，每次持续时间15～20分钟，

以上吸奶器的使用，是为配合宝宝吸吮。在宝宝愿意吸吮的情况下，让宝宝先吸吮，确保每3小时刺激乳房一次（包括晚上，晚上泌乳素产生最多，刺激更有效果），2、营养均衡产后一周到十天，不宜大补。一方面妈妈产后体虚，胃肠功能未能完全恢复，大鱼大肉不易消化、吸收，另一方面过于油腻易造成妈妈堵奶，因此这个期间建议饮食清淡，尤其剖腹产的妈妈，一般建议先吃两天流食，之后可以吃瘦肉汤之类补充蛋白质，十天之后逐渐恢复正常饮食。

建议饮食结构为，主食:果蔬:肉类＝5:3:2，保证营养均衡是促进乳汁分泌的关键因素。可多食高蛋白食物，如瘦肉、白肉（鱼肉、鸡肉等）、蛋、奶、豆制品等，3、摄入足够的水分乳汁的主要组成成分是水，妈妈要确保每天摄入足够的水分（包括喝汤），建议妈妈每天晨起喝200ml温开水，要大口喝，全天分多次（少量多次，不建议口渴了一次喝一大杯）摄入足够量的水分。