怀孕之后跟怀孕之前相比，妈妈们的智商并没有改变。在怀孕期间，胎儿从妈妈脑磷脂膜中吸收必需脂肪酸，从而改变了妈妈的脑容量，三、妈妈们要怎样应对“孕傻”?那么，应该怎样尽可能减少“孕傻”对自己带来的影响呢?1.别再暗示自己“怀孕会变傻”有时候心理因素也会影响自己的表现，别紧张，只要对自己有信心，一定可以游刃有余地面对怀孕之后的生活。

1、请问各位妈妈们，当了妈妈真的会一孕傻三年吗？

科学家证明，“一孕傻三年”不是开玩笑，而是真的存在。它是人类进化的结果，通过改变女性大脑，让妈妈尽快适应有宝宝的生活，把关注点放在宝宝身上，不要太为其他乱七八糟的事情费神，“傻掉”的妈妈也不用焦虑，过了这三年，大脑就会恢复，而且作为大自然的补偿，还会比以前1.0版本更好使。脑子：“都怪我，我真的变了”“孕脑”的专业名词叫Momnesia或者maternalamnesi，孕期健忘症，指女性在成为母亲后经历的轻微的、短暂的记忆衰退的症状，

除了健忘，处于“孕脑”的妈妈们还会出现注意力不集中、反应“不像正常人那么敏锐”的现象。“孕脑”的发现，不是因为民间说法，而是一个意外，英国的研究人员在研究先兆子痫对孕妇大脑的影响时，扫描了9名健康孕妇和5名先兆子痫孕妇的大脑。意外发现，无论是健康组还是先兆子痫组，在妊娠后期，孕妇的脑容量都有所下降，这种下降在婴儿足月时达到顶峰，在分娩后6个月逆转。

随后，美国的研究人员也证实，在怀孕期间，女性的语言记忆指数表现明显下降，只有在分娩后才有轻微的改善，而且这种记忆衰退的情况与怀第几胎无关（生完二胎不久的妈妈们出来走两步，现在的你觉得自己傻吗？）。也有研究人员怀疑，“孕傻”是一种主观感受，可能是有了孩子事情增多，妈妈一时间忙不过来，觉得自己记忆力不够，

比如英属哥伦比亚大学的研究人员就说，孕妇在日常生活中存在的记忆力问题，在实验室环境中测试时发现就不存在（估计因为此时没有琐事打扰）。但是，2017年，学术界大牛期刊Nature的神经科学子刊NatureNeuroscience上有一篇重磅论文，几乎是给“孕脑”盖棺定论了——不是主观感受，就是客观事实！怀孕能使大脑结构发生重大变化，怀孕女性的前后皮层中线、两侧前额叶和颞叶皮层等大脑区域的灰质变薄、表面积变小、整体体积有所减小（下图中颜色越深的地方，变化越大），

这种变化生完孩子两年依然存在，而这些区域和社会认知能力直接相关，由此可以看出怀孕后记忆力确实会变差。大脑灰质体积改变，有助于消除母亲对新生儿的敌意，使得母亲更容易与婴儿产生依恋关系，并让女性更快适应母亲的新角色，更专注婴儿的需求，大部分孩子刚出生的时候都皱巴巴，丑丑的，但是当妈的却一点不嫌弃，觉得自家娃特别好，可能就是大脑结构改变带给你的“幻觉”。

过了这三年，大脑就会恢复，但是下降的认知能力还能恢复回来吗？我们来看看大脑变化的原因就知道了，1、激素变化怀孕期间性激素水平的升高可能会影响大脑的某些区域，而这些区域在某些记忆过程中扮演着重要角色。2、胎儿夺食有些人猜测，脑膜磷脂含量的变化可能会减小大脑的体积，在怀孕期间，胎儿从妈妈脑磷脂膜中吸收必需脂肪酸，从而改变了妈妈的脑容量。

3、睡眠不足睡眠不足与记忆力衰退呈明显的相关关系，全世界妈妈都深有体会，怀孕过程中肚子变大，睡觉会越来越不舒服。产后睡眠不足更严重，简直让人崩溃！4、压力陡增孩子的吃喝拉撒睡健康安全，琐事到来如排山倒海，新手父母压力水平增加，也可能促进了“孕脑”的形成，不只一项研究发现，随着怀孕的进展，焦虑水平往往会上升，而产后压力水平会进一步上升。

因为新生儿最初几个月的高要求护理，母亲压力水平格外高，“孕脑”现象更明显，甚至还有研究人员指出，经历过“孕脑”之后，女性的大脑非但没有“亏损”，反而在脑神经元的产生和可塑性方面有所“盈余”。换句话说，别看这三年傻，过后更聪明，如何能找到缓解办法，可以不至于太糟呢？“孕脑”妈妈如何保持清醒？“孕傻”是脑子出现亏损，想缓解“孕傻”重点还得补脑子。