首先用清水浸泡燕窝1～2小时，清理燕毛等杂物，把水倒掉，再浸泡1～2小时，刚没过燕窝为止，然后连水带燕窝一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味和营养。燕窝是滋补佳品，孕妇吃燕窝会起到滋阴养肺，养胃补虚的功效，但是要纯天然的燕窝才能保证其功效，怀老大从第一个月开始吃的燕窝，因为比较懒，加上我也不是很会炖燕窝，所以买的是那种鸡食的燕窝，一天一小瓶，一直到坐完月子。

1、怀孕吃燕窝有什么好处吗？

家庭条件好的可以吃，条件一般的完全没必要。我怀2个孩子，老大吃了的，老二没有吃，两个孩子生下来并没有说是吃了燕窝的就要好很多，没吃的这一个也没有差，并无差别。对我自身而言，身体也无明显差异，反而因为怀老大吃得比较精致一些，营养过剩，孕晚期医生再三强调要控制体重。怀老大从第一个月开始吃的燕窝，因为比较懒，加上我也不是很会炖燕窝，所以买的是那种鸡食的燕窝，一天一小瓶，一直到坐完月子，

2、孕期可以吃燕窝吗？吃燕窝对胎儿的皮肤好吗？

您好，我是高级育婴师，营养管理师育儿妹子一枝花，很荣幸能回答您的问题！燕窝是滋补佳品，孕妇吃燕窝会起到滋阴养肺，养胃补虚的功效，但是要纯天然的燕窝才能保证其功效。孕妇吃燕窝虽然能带来一些好处，但在食用时也要注意一些事项，比如烹饪的方法，食用的时间以及孕妇的个人体质等，孕妇吃燕窝要注意哪些？注意烹饪方法烹调燕窝的方法最好文火隔水炖。

首先用清水浸泡燕窝1～2小时，清理燕毛等杂物，把水倒掉，再浸泡1～2小时，刚没过燕窝为止，然后连水带燕窝一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味和营养，清炖的时间以7～8小时为宜。注意食用时间燕窝最好在早晚空腹食用效果最佳，早上5点～7点是食用燕窝的最佳时间，这个时间食用可以保证营养全面吸收。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可以帮助睡眠，且有美容滋养的功效，

3、刚怀孕45天能吃燕窝吗？应该怎样吃？

你好，非常高兴为你解答问题，燕窝的广告宣传中称富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用，

4、孕妇有必要买燕窝吃吗，为什么？

没必要燕窝的本质其实是燕子的唾液，而唾液中的主要成分是唾液酸、碳水化合物以及蛋白质等。从成分上来讲，燕窝在干燥状态下的蛋白质含量是50%左右，碳水化合物含量是30%左右，还有10%左右的杂质或矿物质，当然，其中被花式乱吹的唾液酸，1、关于唾液酸其实，人体的肝脏就能合成唾液酸，并不是必须靠外界补充，更不需要靠吃燕窝来补充。

2、关于燕窝中的蛋白质100g干燕窝里有50g以上都是蛋白质，是鸡蛋的4倍~5倍，但是是干的燕窝，燕窝食用的话，是需要煮了之后才能吃，经过蒸煮后的燕窝，蛋白质是会大量的流失，蒸煮之后的蛋白质含量远远不能不及鸡蛋的蛋白质含量，甚至不如某些蔬菜中蛋白质的含量。3、关于碳水化合物100g中含有的30%碳水化合物，也许有人直接将其理解为糖类，认为就是用来给机体供给能量的。