怀孕前三个月，没精神，没食欲，什么东西都吃不下，很正常。在孕前的三个月怀孕后的前三个月，准妈妈都需要注意补充叶酸，每天服用叶酸剂量为0.4mg，想起我刚怀孕那会，感觉食欲明显下降，吃饭的时候吃不了太多，但是很快又会饿，饿了又吃不下太多，就这样很难受地循环着。

1、怀孕前三个月没有精神和食欲，什么东西都吃不下正常吗？有什么医学依据？

怀孕前三个月，没精神，没食欲，什么东西都吃不下，很正常。孕早期为什么会出现没精神没食欲的情况呢？1.激素影响怀孕之后，准妈咪体内会分泌大量绒毛膜促性腺激素，一直胃酸分泌，较少胃蠕动，使得准妈咪食欲和消化能力下降，出现食欲不振、胃酸、反胃的情况，这是一种正常现象，具体表现因人而异，有人反应会大一些，有人则基本没啥表现。

2.胎儿的一种自我保护本能人们日常饮食中很多事物对于身体健康都有或多或少的伤害，平时我们可能感觉不太出这种伤害，但是准妈咪体内的胎宝宝对于危险是很敏感的，为了避免这些伤害对胎宝宝成长发育产生不利影响，所以出现了食欲控制和孕吐，这是胎宝宝的一种自我保护本能。3.胎儿生长发育环境所需怀孕之后胎儿生长发育需要一个好的环境，所以就会迫使准妈咪多休息，最直接的体现是没精神、嗜睡，需要多多睡眠休息，

这就迫使准妈咪建立良好的作息习惯去配合宝宝的生长发育。存在即是合理，孕早期各种症状的存在都是为了宝宝更好的发育，所以各位准妈咪在怀孕之后也需要顺其自然去改变一些不好的习惯，建立科学作息，注意营养搭配，科学饮食，而对于孕期症状强弱，因人而异。祝各位好孕我是欣然育儿，每日与您分享更多孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩，

2、怀孕八周，吃不下饭，该怎么办？

怀孕前三个月这种情况是很常见的，我当时也是这样，有几个建议给你:1.吃不下东西，早孕反应大，首先要保证尽量吃一些主食，补充碳水化合物，防止酮症酸中毒。尝试粥，面条，面包，苏打饼干，栗子，土豆等等这一类，尽量清淡减少恶心的发生，呕吐反胃啥也吃不下的时候，喝一些糖水也是好的。一定记得首先保证碳水化合物的摄入，

2.在这个基础上，能吃啥就吃点啥吧，吃得少也不必过于担心，这个时期胎儿还很小很小几乎用不了多少营养，一般不会影响发育，主要在中后期搞好营养，宝宝都会很健康的。3.可以打一些新鲜果汁，比如橙汁，石榴汁，苹果胡萝卜汁等等，来帮助补充维生素，糖分和水分，4.每个人的口味不一样，照顾的人多点尝试，多给孕妈妈一些关心和多样化的食物选择，一定会找到一些能吃得下的东西。

3、怀孕胃口大不如孕前，什么也吃不下，担心会影响自己和宝宝的营养吸收问题，各位有招没？

不少准妈妈在怀孕的初期会有恶心、呕吐、没有食欲等症状，想起我刚怀孕那会，感觉食欲明显下降，吃饭的时候吃不了太多，但是很快又会饿，饿了又吃不下太多，就这样很难受地循环着。为什么在怀孕初期会出现食欲下降的症状呢？在怀孕以后，受到激素改变的影响，胃肠功能有所减弱，影响了消化的能力，也会使食欲下降，恶心呕吐的妊娠症状，也会使得准妈妈食欲不佳。

在怀孕以后，不少准妈妈会出现对气味敏感的症状，对某些味道会特别反感，闻到以后就会恶心，甚至是影响食欲。在孕早期因为新陈代谢加快，会出现口水增多的症状，口水增多不仅会引发恶心，而且也会影响到食欲。在怀孕初期，食欲下降的症状是正常的孕期反应，对此准妈妈也不要过于担心，在孕早期，胎儿发育所需要的能量和营养都比较少，准妈妈即便像孕前一样的正常食量，也不会影响到胎儿的发育。

孕早期，在饮食上要注意以下几个方面：1、叶酸的补充，在孕前的三个月怀孕后的前三个月，准妈妈都需要注意补充叶酸，每天服用叶酸剂量为0.4mg。另外，还可以多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜，油菜等绿叶蔬菜，叶酸的摄入有利于胎宝宝神经系统和大脑的发育，2、准备健康小零食，因为食欲的下降，准妈妈每次吃的比较少，就很容易在短时间内感到饥饿。