不知什么时候开始流行吃枸杞了，不光女人喜欢吃，现在很多男人也开始吃了。男人吃了可以让补益肾精，强壮腰膝，想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢，男人吃枸杞好处也是非常多的，有滋补肝肾、还可以润肺明目，强身健体，延年益寿的功效，对于男性朋友来讲，适用于腰膝酸软、头晕目眩、或者是耳鸣口渴的都有好处，也可作为延缓衰老的补益佳品。

1、男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好？

不知什么时候开始流行吃枸杞了，不光女人喜欢吃，现在很多男人也开始吃了。那么该怎么吃呢？枸杞味甘，平，归肝，肾经。补肝肾，益精血，明目，应用于肾精不足与精血亏虚证，眼目昏花，血虚证。本品既入肝养血，又入肾补精，为主治肾精不足或精血亏虚之良药，男人有肾精不足，比如腰膝酸软，耳鸣耳聋，脱发齿松，健忘，失眠多梦等。

男人吃了可以让补益肾精，强壮腰膝，又可改善缺血症状，面色红润，生发固齿，增强记忆力，延缓衰老，增强免疫力，明目安神，改善听力等症状。如果单纯保健来说，用热水泡着喝，或者生吃都可以，一般下午和睡前都可以，但是不要吃多，一次不超过20粒。一般血糖高，感冒发烧，阴虚火旺不建议吃，我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。

2、男性吃枸杞，有哪些好处？

男人吃枸杞好处也是非常多的，有滋补肝肾、还可以润肺明目，强身健体，延年益寿的功效，对于男性朋友来讲，适用于腰膝酸软、头晕目眩、或者是耳鸣口渴的都有好处，也可作为延缓衰老的补益佳品，这种滋补品比较的平和不寒，因此一年四季皆可服用，但是一定要多加注意，不要和药性温热的补品配伍使用，如桂圆、红参、大枣等。，

3、备孕时，男人吃什么对精子最好？

很高兴为您答疑解惑！备孕不仅仅是女人的事情，男人的作用也非常关键，健康且品质高的精子和卵子结合，生的孩子更健康聪明。精子的质量与许多因素相关，如身体状况、年龄、疾病、营养状况、锻炼程度、生活的环境及方式等，备孕时，男人吃什么对精子最好？饮食营养可以提高精子的质量，平时可以吃一些滋补精子的食物，以下几种食物对精子最好，（1）富含高蛋白质的食物对精子好，如牛肉、羊肉、瘦肉、虾、猪脊髓、鸡肉、鸭肉、蛋类、鱼类、海参、豆制品、莲子等等。

（2），富含维生素的食物，特别是富含维生素E的食物对精子好，如新鲜蔬菜和水果，肉类、乳类、蛋类等，（3）吃富含性激素的食物对精子好，如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝等。（4）吃富含矿物质与微量元素的食物对精子好，特别是富含锌和硒的食物，贝壳类动物含锌量较高，平时可以多吃点，如牡蛎、扇贝、生蚝等，另外，羊肚、鱿鱼、沙鸡、山羊肉、松子、香菇等食物的含锌量也比较高，可以适当多吃点。

（5）平时多吃些富含钙的食物以及黑色的食物对精子好，如虾皮、牛奶、蛋黄、海带、芝麻酱、黑芝麻、黑豆，黑木耳等，这些食物也具有一定的滋补精子的作用，总之，精子的质量与许多因素相关，如身体状况、年龄、疾病、营养状况、锻炼程度、生活的环境及方式等，平时除了注意饮食营养外，还要戒烟戒酒，规律作息，少熬夜。另外，加强体育锻炼，增强体质也有助于提高精子的质量，

4、想生个健康活力宝宝，备孕吃什么好呢？

想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢？提前备孕能提高优生优育，想要生个健康有活力的宝宝，要注意很多方面。首先，把备孕的时间提前到半年至一年，先别急着怀，其次，要锻炼身体，选择一项自己喜欢的运动项目，如：练瑜伽，慢跑，打羽毛球等，只要合适自己的，就是好的，最后，才是吃。男女双方都要吃好，可多吃海鱼，牡蛎，虾，番茄，男的可以提高精子的活力，女的可以补充钙质。