媳妇怀孕五个月了，孕期要不要补充钙质。怀孕5个月是补钙的关键时期，孕妈咪的肚子在5个月已经显怀，开始常规补充钙剂0.6～1.5g/d，我怀孕的时候，是从4月中旬后开始补钙的，一直补到分娩前一天，怀孕四五个月，孕周大约位于孕13~27周末，为孕中期，是胎宝宝迅速发育的时期，胎宝宝平均每日增加10g。

1、媳妇怀孕五个月了，孕期要不要补充钙质？

很高兴为您答疑解惑！怀孕后需要的钙比较多，一方面母体需要一定的钙来维持自己的身体健康，另一方面，胎儿也会从母体吸收一部分钙用于生长发育。可见，钙对于孕妇来说非常重要，下面谈一下这个问题：媳妇怀孕五个月了，孕期要不要补充钙质？怀孕5个月是补钙的关键时期，孕妈咪的肚子在5个月已经显怀。因为胎儿的骨骼已经开始发育，包括脊椎骨、头盖骨、肋骨和四肢的骨骼都已经开始发育，骨骼的发育需要吸收大量的钙质才能维持正常发育，钙质的及时补充也会让胎儿的骨骼发育的更加坚固，

正常情况下，从4个月以后应该补钙了，一直补到临产前。我怀孕的时候，是从4月中旬后开始补钙的，一直补到分娩前一天，由于钙补的及时，宝宝生下来，发育的很好，我自己在整个孕期也没有出现缺钙的迹象。孕妇如何补钙？缺钙会有哪些影响？孕妇补钙主要通过食补，另外，也可以吃钙剂补钙，如果缺的不严重，可以通过食补的方式来补，安全没有副作用。

食补就是要多吃富含钙的食物：如牛奶、深海鱼、虾皮、海带、各种骨头汤、豆类、芝麻、花生等，如果钙缺的严重就要吃钙剂和维生素D，可以到医院向医生咨询吃什么钙剂有助于孕妇补钙，现在药店有孕妇专门吃的钙剂。除了饮食和吃钙剂补充外，孕妇要经常到外面散步晒太阳，有助于体内维生素D的合成，促进钙的吸收，对于孕妇来说，缺钙的影响是双方面的，一方面对自己的身体有影响，另一方面会影响胎儿的骨骼发育。

2、老婆怀孕快五个月了，需要补充哪些营养？

作为一个孕妈，我来分享一下我的经验，日常需要摄入的营养包括蛋白质、膳食纤维和维生素、优质脂肪、优质碳水化合物。其中蛋白质的主要来源是牛肉、猪瘦肉、鸡肉、鱼虾、鸡蛋以及豆制品膳食纤维和维生素的主要来源是蔬菜水果，优质脂肪的来源主要是橄榄油、坚果类食物。优质碳水化合物主要是吃粗粮、比如玉米、南瓜、红薯、杂粮饭之类的除了这些日常需要的营养之外，其他的例如钙、铁、DHA这些都需要根据医嘱进行添加，

3、怀孕四五个月的孕妇应该补充什么？

怀孕四五个月，孕周大约位于孕13~27周末，为孕中期，是胎宝宝迅速发育的时期，胎宝宝平均每日增加10g。已形成的器官虽然尚未成熟，但有的已经具有一定功能的各个组织、器官、系统都在生长发育，为了适应胎宝宝需要，孕妈妈对营养的而要求也有所增加。孕中期膳食举例，以身高4125px，正常体重，轻体力劳动的孕妈妈为例，

先说说每日食物构成：谷薯类350~450g；鱼禽蛋肉类200g；蔬菜类500g；奶制品及豆类250~500ml；水果100~200g；坚果25g；植物油25g。此外，建议孕妈妈每周吃一次海产品，补充碘和锌；每周也要吃动物肝脏200g、动物血2次补充铁的需求，非贫血的孕妈妈，如血清铁蛋白