如何调节畏惧而畏惧心理，其实可以通过自我调试，自己进行一些训练来帮助克服。一个人产生畏惧心理，无非是对于一件害怕事情在心里面扎根儿，导致一朝被蛇咬，十年怕井绳的这种畏惧心理，当出现畏惧心理时，要优化自己的思维，畏惧心理多半来源于不熟，陌生和未知。

1、大学生如何克服畏惧心理？

畏惧心理是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪。当所恐惧的事物或情境不存在时就，自然畏惧心理也就不存在了，具体如下：1.适应能力大学生到大学以后，进入了一个新环境，如果不能很快适应，新环境可能会产生刺激性，影响大学生的自信心，具体做法是：尽快加入群体，如班委、学生会、社团、老乡会等，群体会有辅助作用，帮你尽快适应大学生活。

2.进行对标找到一个人做自己的标杆，如学习、工作、生活、体育等，如身边没有，就在书籍上找，现在有很多干货的书籍，上面有很多人的做法，很有借鉴意义。3.优化思维思维来源于你的认知，畏惧也是认知的影响，之所以畏惧，是因为心理上受到刺激后导致你的认知发生了变化。当出现畏惧心理时，要优化自己的思维，分析畏惧的圆原点是什么？分析具体解决的方法，自然就能克服。

2、怎么克服畏惧心理？

一个人产生畏惧心理，无非是对于一件害怕事情在心里面扎根儿，导致一朝被蛇咬，十年怕井绳的这种畏惧心理，而如果要去克服畏惧心理，也就得先从心里面去解决这件事。其实，人生并没有不能解决的困难，而很多恐惧其实都是自己心里臆想出来的，而我们首先要做的就是把新年的恐惧拿出来进行去分析，去了解。对于这些恐惧，我们要尽力去排除，

其次，我们要明白的告诉自己，所有担心与恐惧其实都是自己给自己造成的心理压抑。我们要保持乐观的心情，一个乐观的人，他们会发现未来其实是光明的，然而如果是一个悲观的人，凡事都喜欢把事情往坏处方向想，这样的人其实人生多半都是苦难的，如何调节畏惧而畏惧心理，其实可以通过自我调试，自己进行一些训练来帮助克服。具体方法如下第一步，你要先把那引起你紧张畏惧的各种场面或者是事情动物按由轻到重的去，

排成一列，越具体越细节最好。第二步就是进行松弛训练，这个方法你可以坐在一个比较舒服的座位上，然后进行有规律的深呼吸，让全身放松，进入收拾状态后拿出刚才那些，排出来的去想象上面的情节。第三步，当把这些情节想象之后，你如果觉得你有点不安，紧张或者害怕，你就先停下来，不要再去想，然后做深呼吸，嗯，让自己再度松弛下来。

等自己完全松弛下来之后，再去重新想象刚才的场景，如果感觉在这发生就再停止，如此反复，直到你再次想象的时候紧张和害怕的心理会有所降低的时候，或者是消失停止。系统的减弱畏惧心理的方法首先你要先去提高对事物认知能力，扩大认知思维去判定畏惧来源，然后去做出正确的判断，提高自己的遇见点，争抢心里面的承受能力。其次，还要赔款乐观的人生情趣和意志，你可以去学习英雄人物的世界，通过他们的精神来激励起自己勇气，

3、如何能克服心理恐惧？

心里恐惧就是我们人生的一大敌人，恐惧不但影响人生正确的判断，而且会对人的身心健康造成危害。一个人有勇气不等于恐惧就没有了，而是要敢于面对恐惧并且克服恐惧，知识是医治恐惧的良药，当我们对异常现象的恐惧，大都是由于对恐惧对象缺乏了解或认识而引起的。比如说，有的人因为受迷信思想的影响，惧怕“鬼火”（在我们农村人死后因为是土葬，晚上是比较容易看到的），以为真是在闹鬼，因此夜晚路过旷野一见闪闪烁烁的“鬼火”就怕得要命，惊慌而逃，

如果他们学习有关科学知识，明白了“鬼火”原来是人或动物的尸骨散发出来的磷化氢的自燃现象，那么对“鬼火”的恐惧心理就会自然消失了。对其他事物也是一样的，只要通过学习，了解其知识和规律，揭去它神秘的面纱，就会很快消除了自己心里无端的恐惧，经常主动接触自己所恐惧的对象，在实践中去了解它、认识它、适应它、习惯它，就会逐渐消除对它的恐惧。