女性备孕注意事项有什么,备孕注意事项男性(男性备孕注意什么)

发布时间:2023-05-29 11:53:02

男性最佳生育年龄是25——35岁。身体健康是前提,备孕检查不可少,备孕期间,男人一定要加强运动,控制体重,保持愉悦的心情,减少来自生活各方面的压力,提高男性精子的成活率,有助于增加男性的欲望,提高性功能,一般建议2-3天过一次性生活,高龄男性适当降低,量力而行。

1、男性备孕注意什么?

男性备孕注意什么

婚后夫妻有“造人计划”后,男人也要着手开始备孕。男人备孕主要是围绕如何提高精子质量与活力上下功夫,精子质量直接决定着男人生育水平,一旦少精、弱精、精子畸形率高等精子异常,成功受孕或成泡影,男人备孕虽然不像女人那么复杂,但还有几分讲究的。加强运动,控制体重,摒弃发福是一个男人福气好的错误观念,男人发福,容易出现性激素分泌减少,性功能下降,甚至阳痿早泄等病症。

备孕期间,男人一定要加强运动,控制体重,保证天天一万步的运动量,或者每周不少于2小时的有氧运动,不提倡剧烈运动。还有,日常注意少些长时间开车、骑自行车、久坐等,它们都会影响受孕机率,因为这些方式都会压迫下体动脉和神经容易麻木和勃起障碍,因此,多些步行,少些驾车、骑自行车。健康饮食,有力助孕,补充富蛋白质的食品,充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量;含锌、硒、锰等矿物质和微量元素也不可缺。

锌被誉为男人的“生命之花”,是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素;硒也因此有“男人的体内黄金”之称,它们是维护男性精子健康的核心所在,很多精子异常及前列腺炎等男科疾病,往往是缺锌、缺硒造成的;缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少,多吃些有“起阳草”之称的韭菜,鱼、虾、贝壳类及海藻类等富含锌的食物,都能为成功受孕加“油”。

还有,男性备孕前3个月也不忘补叶酸,戒除不良习惯,远离精子杀手。好多不良习惯是成功受孕的“杀手”,当计划要孩子了,男人在习惯上要改一改,不能由着自己的性子来,老烟枪请主动戒烟,戒烟至少半年以上;酒鬼也不能再嗜酒如命了,最好做到滴酒不沾,醉酒一次至少需要等三个月以上方可生育;孕育打算时,男人生活要规律,不熬夜,不通宵;性生活需要节制,更忌不良性行为;备孕期间,夫妻性生活要有节制,不能过于频繁;远离辐射产品,不沉溺于手机、ipad、电脑,不做“电子虫”;不泡澡、不洗桑拿、绝不沾毒。

身体健康是前提,备孕检查不可少,为保证孕育健康的宝宝,有“造人计划”后,夫妻两人都要去医院做一次全面的孕前检查。对于男人来说,主要做以下项目:精液常规检查;泌尿生殖系统检查;梅毒、淋病、艾滋病等性疾病检查,还有是一些家庭遗传病的,一定要咨询专业医生,看看是否适合生育下一代,还有,有些男人认为做过婚检,孕检就没必要,其实,多数新婚夫妇,婚后没有马上要小孩,即使婚检时一切正常,等计划要孩子已事隔多时,那时健康状况已悄然变化。

2、女性备孕注意事项有什么?男性也需要吗?

女性备孕注意事项有什么男性也需要吗

(118)国内专家著书立说告诉说,国外曾有人对全英大百科全书中的10000多名著名学者进行统计,其中4月份出生的多,12月份出生的次之,以下是11月,5月,2月,10月,9月份出生的最少,有人解释:这是由于气候对胚胎发育的影响,这种看法是有道理的。故提出,每年2月,3月,7月和8月为优孕月份,(见戴静编著《人体生物钟节律探秘》第77页。

另注:书中说的出生月份指的是阳历月份),一一上述数据说明,准父母备孕应给孩子宝宝的出生月份选个好月份,这样,有利新生孩子宝宝的健康成长,即应关注从拟选定的受孕期月份开始做起。一定让新生宝宝能在每年的4月份,12月份或11月份出生就比较好,尽量避免在9月份出生,4月份出生的孩子多健康少生病,而9月份出生的孩子却爱生病,身体状况不佳的多,

实例人群中的实情也证实了上述数据的可靠性是相同的。故建议备孕女士也包括男士俩夫妻应有所商量,为了孩子身后的一生健康,对孩子的出生月份上稍加选择还是很必要的,另外,还应关注夫妻俩的生物钟:即体力、情绪、智力三节律都在进入积极高潮期受孕为更好,这样有利孩子多健康,孩子健康成长少生病或不生病,对孩子后生健康影响是比较大的,有益终生多健康的!以上言语,说出供参,谢邀回答,请多关照!(118)。

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