也有很多没有备孕或者备孕不够三个月的孕妈妈生下健康可爱的宝宝，没有备孕并不能说明宝宝不好，但是备孕了却多了很多好处，不要小看这些好处，对胎儿来说影响可不小，毕竟不是每对夫妻都是健康饮食作息规律的。以前的人生孩子没什么计划，有了就生，但是现在不同了，大家都开始讲究优生优育，都希望能生出一个更加健康聪明的孩子，所以很多年轻夫妻都会进行备孕。

1、备孕一年了没怀上怎么办？

谢谢小秘书邀请！正常情况下有无避孕性生活至少12个月而未孕，称为不孕症。因此备孕一年仍没有怀孕，需要积极查找原因并对症处置，一、备孕是需要尽量放松心情。精神紧张可以引起排卵异常，因此，备孕期过度的期盼怀孕本身就可以引起不孕，二、做生殖系统检查除了精神因素可以影响怀孕外，不孕症更多时候是由于实质的疾病引起。

常见的引起不孕症因素包括：1、女方因素：女性盆腔系统疾病，比如盆腔炎性疾病；子宫肌瘤、子宫内膜息肉等肿瘤性因素；生殖系统先天发育畸形等均可以引起不孕症，另外，排卵障碍也占女性不孕症25%-35%左右。2、男方因素：男性精液异常及性功能障碍等也可以导致不育，3、其他因素：生殖能力低下、免疫因素、遗传缺陷等也可以导致不孕。

2、备孕和不备孕区别大吗？

以前的人生孩子没什么计划，有了就生，但是现在不同了，大家都开始讲究优生优育，都希望能生出一个更加健康聪明的孩子，所以很多年轻夫妻都会进行备孕，备孕和不备孕生孩子有差别吗？其实就算是意外怀孕，只要夫妻身体健康，没有什么不良嗜好，健康饮食，早睡早起，勤做运动，也没有有毒环境或放射线的影响，一般都没有很大区别的。

但是这并不代表说不需要备孕，在有计划的备孕后生的宝宝会更加优质，起到锦上添花的作用，备孕有什么好处？1.获得高质量的精子和卵子。如果是有计划的备孕，将会获得高质量的精子和卵子，更容易受孕，也能培养出一个优秀的受精卵，这个受精卵会更加优质和强壮，①卵子的成长周期大概80天左右，精子需要大概90天的时间，只要备孕时间不少于三个月就能有计划的产出更优质的精子和卵子，当然，在备孕期间是需要修行的。

②提前检查身体，看看身体是否适合怀孕，做到早了解，早治疗，比如说在怀孕期间是不适合去补牙和拔牙的，有这方面需求的女性一定要提前处理好，不然在怀孕期间牙齿不适就相当麻烦。且由于在备孕期间是戒烟戒酒，饮食均衡，作息规律等等，经过这一系列的调整，身体处于最佳状态，精子和卵子的质量自会提升，③成功避开有毒环境，在备孕期间男女双方都会有意识地远离有毒环境，放射线等，杜绝或者减少药物的使用，这对于提高精子卵子的质量是很好的。

④女性最佳生育年龄是23--30岁，男性最佳生育年龄是25--35岁，如果已经不在最佳生育年龄之内，更需要通过备孕来提高精子卵子的质量，如果是意外怀孕就没有以上所说的几种，不过就算精子卵子没有达到最佳状态，也不能说明胎儿是不健康的，很多意外怀孕的孕妈妈也生下了健康可爱的孩子。2.降低畸形率，在备孕期间要求女方一直都服用叶酸，服用叶酸可以降低神经管畸形，也就是说降低了畸形胎儿的出生率。

一般服用叶酸是在孕前3个月和孕后3个月，一共6个月，每天服用400单位，而且怀孕用叶酸是很安全的，在备孕期间长期服用是没有问题的，但是，如果是意外怀孕的话，那就不会有意识的提前服用叶酸，虽然有很多没有服用过叶酸的孕妈妈也生出了正常健康的孩子，但是没有服用的话，毕竟是多了一份风险。3.给受精卵提供良好的生活环境，

在备孕期间因为是有计划的进行身体锻炼，健康饮食，作息规律，女性的身体处于一个非常好的状态，这无形中是给受精卵提供了很好的生活环境，有利于受精卵的生长发育。4.心理上的满足，由于一切都是在计划中进行，相信结果也是相当满意的，心情自然就好，对胎儿也是相当好的，因为在孕早期，如果孕妈妈心情长期压抑容易造成流产。