对于备孕而言，维生素B、C、D、E都是有利的，一般只要饮食均衡，通过正常饮食就可以达到人体需求，不需要额外补充，但是如果正常饮食无法满足体内所需时，补充复合维生素是可以的。否需要吃维生素片剂和鱼油，怀孕了还能做面膜用护肤品吗，孕妇在孕期通过补充叶酸，可以降低神经管畸形发病率，同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险。

1、备孕时要不要吃复合维生素，这个好不好？

你好，非常高兴为你解答问题，为了优生优育，从备孕期就抓起，是需要的，尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素，服用叶酸制也是必不可少的。孕妇在孕期通过补充叶酸，可以降低神经管畸形发病率，同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险，对于备孕而言，维生素B、C、D、E都是有利的，一般只要饮食均衡，通过正常饮食就可以达到人体需求，不需要额外补充，但是如果正常饮食无法满足体内所需时，补充复合维生素是可以的。

2、适合孕妇吃的维生素片是什么？我想买？

1、是否需要吃维生素片剂和鱼油？不是必须吃，一般可以在3个月后或妊娠反应转轻后吃，还有，在吃多维元素片和鱼油或其他营养剂、孕妇奶粉的时候，要注意看一下各种元素的剂量，看看加起来会不会超量，特别是维生素D，如果超过800iu,就要调整剂量了！不知道你有没有在吃叶酸，现在推荐在孕前3个月就要吃0.4mg的叶酸片（可以在街道免费领取），吃到孕后3个月，当然孕3个月之后的多维元素片里也会含叶酸，一般是1mg，

孕期的营养需求也是因人而异的，你在84天之内要到户口或（省外户口者）到居住地所在的卫生院建立围产保健册，医生会仔细指导你的。2、前三个月可以坐飞机吗？按规定不可以坐，3、怀孕了还能做面膜用护肤品吗？可以用些基础补水的，不含精华、精油的，当然要选择相对有牌子的，平时基础护肤，只要不用不知名的牌子，选择成分越简单越天然越好，（添加的化学成分太多了，很多成分如香精之类的作用不明，质量也有好有坏），含羊胎素、精华素、精油乳之类的也不要用就可以了。