排卵期期前后，女性可以通过一些客观现象来推测自己是否处于排卵期。备孕女性在备孕期间可以多吃豆制品，如豆浆、豆腐、豆皮、腐竹、豆腐脑等，以排卵日为界限，可将排卵期分为前排卵期和后排卵期，四、把握好排卵期如果可以掌握好排卵期，那么就可以大大的提高女性的受孕几率。

1、女性排卵期怎么判断？

排卵期其实是指卵子与精子结合成受精卵几率（怀孕）较高的一段时期。因精子随时有、有很多，而卵子每个月只会成熟一枚，因此卵子出现的日子是成功怀孕的关键，以排卵日为界限，可将排卵期分为前排卵期和后排卵期：（1）前排卵期精子提前进入女性身体，等待卵子的到来。通常精子在女性体内可存活2-3天，（2）后排卵期卵子自卵巢排出，等到精子的到来。

通常卵子可在女性体内存活1-2天，为排除少部分人的精子和卵子存活时间较长的情况，一般将排卵期定义为“排卵日前5天 排卵当天 排卵后4天”共计10天的时间。排卵日是确定排卵期的关键，那如何确定排卵日？（1）周期推算法适用于经期规律、稳定的女性，下次月经前的第14天就是排卵日，（2）宫颈粘液观察法排卵时，子宫颈管会分泌大量宫颈粘液，若白带清澈透明有拉丝可初步判定为排卵日。

（3）基础体温测量法排卵日当天基础体温最低，排卵日后基础体温会上升0.3-0.6℃，每天早上醒来不进行任何活动测量得到的体温就是基础低温，坚持测量可预测出排卵日。（4）排卵试纸检测法排卵日前后人体的黄体生成素水平会上升，可以从药店中购买一些测排卵试纸，并监测尿液中的黄体生成素水平，看是否排卵，下图红圈内颜色最深的即为强阳。

2、排卵期怎么看？排卵期备孕该吃什么好？

你好，非常高兴为你解答问题，女性的一般是在下次月经的前12—14天，女性在排卵期，有部分人会感到肛门有轻度往下坠的感觉，同时也感觉一侧小腹轻痛，如果是促排卵治疗，这种感觉可能会更明显一些，女性朋友仔细留心下，下个月同样的排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛大约经过几个小时就会消失。再者，女性在排卵期排卵后，由于黄体素分泌，使体温略有升高，如果女性朋友能坚持每天清晨测量一下基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期，

有的女性朋友没有测，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，就会感动自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。另外有不少女性朋友在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有的时候简直不能去触碰，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕，不过，正在备孕的妹妹们不要太紧张，在排卵期该吃什么吃什么，没有什么食物可以明显提高或降低怀孕率。

3、女性如何才能快速备孕？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题，怎样做可以提高受孕的几率，并且怎样可以更快的怀孕呢？一、管理好自己的体重无论是过胖或是过瘦，都不利于受孕，影响到怀孕的几率，所以女性最好要管理好自己的体重，不能过胖也不能过瘦。如果比较瘦的女性，要多多增加营养的补充，如果过胖的女性，要控制饮食并且还要结合运动瘦身，这样才可以提高人的身体机能，但如果体重一般就不要再减肥了，

二、保持良好的作息有规律的良好的作息，对于人体是至关重要的，良好的睡眠对于人体更有很多的好处，一些准备要孩子的女性，早睡早起是很必要的，如果在上班，减少加班的时间，尽量不玩手机，不要熬夜，而且这样良好的作息不仅仅对怀孕有很好的作用，对女性身体本身也是很好的。三、补充营养如果准备要宝宝，还要提前补充营养，胎儿在母体中成长发育，需要依赖母亲才能更好的成长，而且在前三个月的时候胎儿需要更多的营养，母体需要提前补充营养，补充叶酸等等，而且在日常的一日三餐，也要坚持合理搭配，应食用多样的食材，荤素相结合，一些对女性身体有利的食物可以多食用一些，而且女性最好避免食用油腻、刺激、辛辣、生冷等食物。