、平时生活规律饮食均衡，戒烟限酒，适当锻炼增强体质，备孕期间补充叶酸。至于该不该全职在家，也在于你自己了，如果工作压力大，时间久等不妨全职备孕，)如果排除了各个胎停因素、子宫内膜容受性ok的情况下，流产后3个月内即可备孕，不建议等半年或1年。

1、胚胎停育两次，请问应该怎样备孕？该不该全职在家备孕？

你的这种情况，备孕前后要做好检查工作，再就是放松心情。至于该不该全职在家，也在于你自己了，如果工作压力大，时间久等不妨全职备孕，首先、有过两次胎停，需要做一系列检查。如性激素，甲状腺，优生优育五项，封闭抗体；还有夫妻双方染色体检查，卵泡的发育情况等，做好孕前检查可以有效的防止胎停，以及畸形胎等，我同事备孕前检查出男方染色体异常，最后做了试管，如今孩子两岁多了，非常健康，也很聪明伶俐，有些人不愿意做孕前检查，有可能是自认为身体很棒，不会有问题，比如染色体异常，自己根本就察觉不到，有些女性不排卵，有些男性弱精等，都是需要检查才能知道的。

其次、平时生活规律饮食均衡，戒烟限酒，适当锻炼增强体质，备孕期间补充叶酸，如果打算生孩子，至少提前三个月就应当补充叶酸片，一般婚后，去社区里就可以领到，除了叶酸片外，还要注意饮食均衡不贪吃寒凉辛辣食物，锻炼身体增强男女双方的体质，此外也要注意休息好，不要熬夜。最后、该不该全职在家备孕问题，如果工作压力大，时间久又很累的话，可以考虑全职在家，因为工作会使你没有好的状态和心情，备孕工作也做不好；如果工作计较轻松，我觉得没必要全职在家备孕，全职在家往往会懒散了，有时为了家务事也会烦心劳力，从而更影响心情，而且养育孩子也需要一次费用，不妨在备孕期好好为孩子攒点钱。

2、停胎没胎心，下次备孕怎么预防？

抓紧黄金3个月1)胚胎染色体/基因组异常除了与精卵质量有关还有一个重要原因是女性免疫损伤，如子宫内膜异位症、甲状腺炎、结缔组织病、狼疮、抗磷脂综合症等，都可能增加受精卵发生异常的概率，2)流产过程中，避免损伤内膜，是第一要考虑的事情。建议有条件者在专业医生指导下先进行期待疗法(等待自然流产)或药流，因为许多人清宫一次就出现宫腔粘连，需要宫腔镜手术，或长时间不断促进内膜修复生长。

3)流产后需要预防性抗炎建议服用抗生素3-5天，能最大程度避免炎症因素和宫腔粘连，4)流产后服用生化汤也很重要利于促进内膜修复生长，同时对卵巢和内分泌功能的恢复有帮助。5)不太建议流产后服用3个月避孕药尤其是你如果存在多囊、胰岛素抵抗、乳腺方面病症、血液高凝等，服用避孕药会使情况更糟，自然排卵节律产生的内源性激素才是最安全有效地促进内膜修复生长的方式。

6)对胚胎进行染色体或基因组检测尤其是大月份畸形缺陷或胎停引产，却不建议患者进行遗传学检查，这是一种无知，却每天都在发生。导致患者再次生育时处于盲目状态，7)已经生育过一个正常孩子，再孕失败时也需要进行胚胎遗传检测分析。临床上经常看到，夫妻双方检查染色体一方平衡易位或倒位，第一胎正常二胎则出非整体胚胎，

8)胎停或流产，夫妻双方染色体正常，也要检查胚胎染色体或基因组情况。现阶段夫妻双方染色体检查仍然比较粗糙，所以一定需要结合流产物染色体及基因组情况进一步严谨分析，才能精准确认原因，9)在发现胎停后、流产之前，尽快做胎停相关检查，结果最准确。10)如果排除了各个胎停因素、子宫内膜容受性ok的情况下，流产后3个月内即可备孕，不建议等半年或1年，

我们观察到流产后的3至6个月，当生育基础条件具备时，再怀孕时的胚胎质量、成功率更高。11)内异症患者，如果有自怀条件，不建议试管，因为试管对内异症会有点火效应(加重炎症症因子和介质刺激)，甚至加重内异症进程，12)必须保证良好的情绪，情绪不好会导致黄体功能不足，也会导致体内释放炎症因子，炎症因子释放会加重内膜容受性差。