可以的，只是要注意不能多吃，中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。增加抵抗力红枣含有许多蛋白质和糖类、维生素，如维生素C和维生素P、维生素B2等，是不可多得的“天然维生素丸”，孕妈妈经常吃红枣可以提高免疫力，缓解疲劳，防病抗衰，养颜和美容的功效。

1、孕妇可以吃红枣吗？

可以的，只是要注意不能多吃，中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用，而且和田玉枣的营养和保健价值极高。

2、孕妇可以吃枣吗？为什么？

可以，孕妈妈吃红枣好处多多。孕妇吃红枣的好处：1.补血孕妈妈怀孕后，容易气血不足，红枣有很多的益气生津、补脾活血的功效，所以特别适合缺铁性贫血的孕妈妈食用，2.增加抵抗力红枣含有许多蛋白质和糖类、维生素，如维生素C和维生素P、维生素B2等，是不可多得的“天然维生素丸”，孕妈妈经常吃红枣可以提高免疫力，缓解疲劳，防病抗衰，养颜和美容的功效。

3.满足胎儿营养需求红枣营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、钙、铁、磷等矿物质和多种维生素等，这些营养可以满足胎儿的发育和生长。4.安神促进睡眠红枣中含有大量的维生素C、微量元素，有安神益智的功效，能让失眠的孕妈妈睡的踏实，5.对消化不良有很好的食疗作用红枣性温、能补中益气、养血生津、因为脾胃虚弱而引起的消化不良、咳嗽和贫血有很好的食疗作用。