备孕阶段，补充叶酸并不难，可以通过两种途径去获得。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸，叶酸是一种代谢物质而不是激素药物，所以不用担心早期补充会破坏生理周期和排卵期的准确性，适量补充叶酸反而好处多多，你好，非常高兴为你解答问题，一般医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸到怀孕的头3个月，这是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。

1、为什么备孕的时候要补充叶酸？

通常备孕前三个月医生都会建议开始服用叶酸，要一直服用到怀孕三个月后，为什么要服用叶酸呢？服用叶酸的原因在备孕期间，尤其是早孕期间，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸水平低下，那么神经管发育会不全，就容易出现畸形儿，如唇腭裂、心脏缺陷等先天疾病。服用叶酸的好处如果在关键时候补充好叶酸，那么可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%，

所以一定要重视叶酸的补充。叶酸一定要买贵的吗？不用叶酸有十几元一瓶的，也有一百多元一瓶，去过药店买的妈妈应该都知道，一进药店问营业员有没有叶酸买，她们都会推荐一百多元一瓶的那种，说里面包含什么铁、钙、锌各种元素啊，其实这些都是忽悠大众的，他们只想赚钱，当时里面也有叶酸，但是叶酸没有必要买那么贵的，买十多元一瓶那种就可以了，因为我们只需要补充叶酸，其他什么铁钙锌从食物中补充就可以，食物补充是最好的，也容易吸收，

2、备孕中，知道叶酸很重要，可以通过哪些途径来补充呢？

谢邀。备孕阶段，补充叶酸并不难，可以通过两种途径去获得，最好是在怀孕前3个月就开始补充叶酸，每天需要达到400mg的摄入量，除了服用叶酸片，还可以通过食补。对比了一些食物的叶酸含量，最后总结出，叶酸含量排名前5的食物：1.空心菜2.韭菜3.菠菜4.油菜5.黄豆其实，不管是备孕阶段还是孕期，吃的食物尽量多样化，比如动物的肝/肾、豆制品、甜菜、鱼、绿叶蔬菜都含有丰富的叶酸，

3、试管怀孕的孕妇，是否需要补充叶酸？

您好，我是爱宝来国际顾问慧慧，很高兴为您解答！叶酸这个是肯定要吃的，叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，不管是做试管还是自然怀孕的妈妈都要提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率，叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。

做试管的话在生育力检查和评估的同时，就可以咨询医生关于叶酸的补充时间和具体的注意事项，试管婴儿孕前孕后三个月是叶酸补充的关键时间，之外的孕期叶酸补充，需严格按照医生医嘱，不可擅自过量服用，避免不良反应发生。坚持正确科学地服用叶酸，孕育健康聪明的后代宝宝，准妈妈一定不能偷懒哦，自然怀孕的妈妈们可提前3个月开始吃。

4、叶酸是备孕时候吃还是确认了怀孕之后吃？

你好，非常高兴为你解答问题，一般医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸到怀孕的头3个月，这是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好，因为在孕前3个月开始就服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胎儿安全着床。吃到怀孕三个月以后，如果叶酸代谢正常，可以不要补充叶酸片了，

5、叶酸是备孕时候吃还是确认了怀孕之后吃，为什么？

T：叶酸是备孕时候吃还是确认了怀孕之后吃，为什么？随着社会的进步，为了能生一个健康聪明的宝宝，如今年轻夫妇都会先实行科学备孕，说到备孕，自然少不了它--叶酸。叶酸是一种代谢物质而不是激素药物，所以不用担心早期补充会破坏生理周期和排卵期的准确性，适量补充叶酸反而好处多多，叶酸什么时候吃备孕前3个月和孕期初期服用叶酸能有效预防宝宝的神经管缺陷风险，对胎儿的生长发育有很大的帮助。

因为叶酸从开始摄入到母体内叶酸水平达到一定水平需要一定的时间，如果怀孕后才开始吃可能不能起到很好的预防作用，怀孕后，叶酸对于预防胎儿神经管发育起到重要作用，而胎儿神经管发育至闭合主要在孕早期，但因各人体质不同，孕妇可具体咨询医生服用叶酸至孕3个月或整个孕期。据研究表明，适量的叶酸能有效避免发生孕期胎盘早剥，妊娠期高血压综合征、胎儿宫内发育迟缓，出生后智力发育障碍等问题，因此孕前期可只摄入纯叶酸，孕中后期可摄入含叶酸的多维片。