叶酸可以提前三个月吃吃起来，开始备孕了，就要一直吃了。口腔癌有60%左右的患者都跟吃槟榔有关，过量吃槟榔对它本人肯定是不好的，吃槟榔对精子的影响有多大，确实没有实验数据显示，备孕之前可以做个孕检检查，有一些问题是会影响备孕进度的，我建议还是吃中药补肾装药来得快，精子活力正常的话，根本不需要额外吃什么。

1、备孕男性吃什么水果？特别喜欢抽烟的男性在备孕的时候需要戒烟吗？

其实戒烟可以说是必须的，看过一个节目说备孕至少要提前1年半戒烟，说明烟对身体的危害是非常大的，为了下一代抓紧戒掉。多吃水果和蔬菜，现在蔬菜水果农药残留也特别多，一定要清洗干净，以前人都没有什么病，现在病真的特别多，还不是什么好病，病从口入，要注意饮食，可以用林扎木泡酒或者泡茶喝，备孕提前喝一些有好处，壮yang补肾的，提高精zi活力，元朝皇帝元仁宗就有阳痿，用林扎木不但治愈而且让妃子怀上了孕。

2、老公每天晚上都会喝劲酒加啤酒，白天还会吃槟榔，会影响怀孕么？现在备孕注意什么？

首先可以确定的是槟榔是一级致癌物，口腔癌有60%左右的患者都跟吃槟榔有关。吃槟榔对精子的影响有多大，确实没有实验数据显示，但是过量吃槟榔对它本人肯定是不好的。喝酒对精子质量是有影响，大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量，具体每天摄入多少酒精含量对精子不会形成影响，这点医学界没有具体的数据。

备孕要注意哪些：男方提高精子质量：1、戒烟戒酒2、健康的生活方式，均衡膳食，可以吃的营养一些，适当运动，保持愉快的心情，如果说一定要哪些食物能提高精子活力的话，可以多吃点这些：我建议还是吃中药补肾装药来得快，精子活力正常的话，根本不需要额外吃什么。女方如何备孕：1、备孕之前可以做个孕检检查，有一些问题是会影响备孕进度的，

如果有问题的可能备孕一段时间还没有怀上。2、女生可以查看自己的月经周期周否稳定，月经周期不稳定，排卵日也会不稳定，容易错过最佳的同房时间，月经不正常的，可以查看一下检测一下卵泡发育是否正常。3、叶酸可以提前三个月吃吃起来，开始备孕了，就要一直吃了，4、可以适当补钙，如果饮食中豆制品，牛奶，蛋白质类摄取充足的话，也不需要额外补充钙剂。

什么鱼肝油、外国进口的维生素都不是生一个健康宝宝的必要条件，都是智商税。5、健康的生活方式，不要熬夜，适当运动，可以多一些有利于盆腔血液循环的运动，瑜伽，普拉提等等，最后，无论男方还是女方，保持一个放松愉快的心情很重要！！！祝你好孕！中西医结合，让孩子少生病，让父母更省心！点关注，健康、医疗、中医调理方面的问题可私信我，有空必回!。