首先可以肯定地怀孕了，不可参加辟谷。辟谷，就是不吃五谷，也就是不吃粮食，分娩后每天做些和缓的运动，坚持三个月，正常人参加辟谷，也应谨慎，因为辟谷对身体有危害，只是短时间里看不到它对身体损害的程度，但对健康的损害是必然的，为了宝宝的健康生长，放弃辟谷，是一种理智的选择。

1、怀孕了可以参加辟谷吗？

怀孕了，可以参加辟谷吗？谢邀！回答：首先可以肯定地说，怀孕了，不可参加辟谷。正常人参加辟谷，也应谨慎，因为辟谷对身体有危害，只是短时间里看不到它对身体损害的程度，但对健康的损害是必然的，辟谷，是现代人的一种养生方法。辟谷，就是不吃五谷，也就是说，不吃粮食，但有的会吃五谷外的东西，比如，一些草药，一些坚果类等。

人除了氧气和水分，能量是维持生命最为急需的营养要素，辟谷，禁食把人进入饥饿状态，人体能量供给发生适应性转换，孕妇本来就需大量各种营养的足够摄入，才能让肚子里宝宝发育正常。你辟谷了，就等于给宝宝绝食了，这样不但宝宝生长受到严重挫伤，你自己也身陷危险之中，后果不堪设想，所以，为了宝宝的健康生长，放弃辟谷，是一种理智的选择。

2、现在很多养生美容店都在宣传辟谷，请问辟谷养生真的好吗？

其实，当下，类似的养生保健美容店的开办者都是骗子，这些人精明，但缺德，瞄准市场需求，现在注重养生的中老年也有年轻女生爱美容的人多，抓住这些心理需求，针对性地夸大功效，忽悠加蒙骗，使得这些可以说是科盲人，脑残人上当受骗，走火入魔。大街小巷星罗棋布的那些比如推拿，泡脚，足疗，针灸，艾灸，刮痧，经络理疗，婴儿推拿，还有美容店等等，不但是骗术，有的也是色情场所，

3、有没有好的辟谷方案。生宝宝后感觉吃的也不多体重一直不减？

谢谢您的邀请，月宝想问一下，您生完宝宝有多久了？月宝给你说一下产后形体恢复吧，1.要建立正确的产后饮食观念。（1）合理膳食，孕，产期的饮食原则是平衡膳食，避免高脂，在保证摄取足够营养，满足母婴需求的前提下，避免营养过剩，在分娩之后的产褥期应该多补充富含钙，铁，蛋白质和维生素的牛奶，鸡蛋，豆腐，杂粮，新鲜水果，蔬菜等食物。

多喝汤水，以便满足身体的需要，尽量少吃甜食，油炸食品，肥肉的。（2）母乳喂养，许多产妇因为怕体型改变，不愿意给新生儿哺乳，结果适得其反。母乳喂养可以促进母体新陈代谢和营养循环，还可以消耗体内多余的营养成分，减少皮下脂肪聚集，预防生育性肥胖的发生，因为母亲每天蜜乳850ml，就可以消耗八百千卡的热量，相当于消耗掉90克脂肪。

所以母乳喂养可以消耗大量的脂肪和蛋白质，促进形体的恢复，（3）走出产后瘦身饮食误区。有的产妇认为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早饭对人体伤害极大，无益健康，不能长期使用固定食谱。一味追求苗条，忽视了钙质的摄入，从而容易患骨质疏松症，也会一定程度上影响乳汁中的钙含量，去皮的鸡汤脂肪低，但鸡翅中胆固醇含量很高。

2.进行适量的产后健身运动，分娩后每天做些和缓的运动，坚持三个月。最慢的六个月体型基本可恢复正常，尽管腹部的肌肉这是还不能像以前那样紧实，但通过坚持锻炼，会恢复的。（1）以下产妇不易做产后体操运动，体虚发热者。血压持续升高者，有较严重的心，肝，肺，肾疾病者。贫血及有其他产后并发症者，做剖宫产手术者。会阴严重撕裂者，

产褥感染者。（2）产后健身运动的原则，产后体操通常分为两个阶段，第一阶段是在产褥期产妇身体还没有完全非恢复的情况下，适合做一些轻微的运动，且运动量不易过大，运动的目的是锻炼盆底肌肉训练，主要有腹肌运动，腿部肌肉运动，胸部运动等，第二阶段是在产褥期结束后，产妇身体状况基本恢复，可以视情况逐渐增加运动量，运动的目的是全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和盆底肌肉锻炼。