备孕期间吃爱乐维好还是普通叶酸好。爱乐维的叶酸含量是0.8mg，但建议补充量是0.4mg，吃爱乐维会不会导致叶酸补充超量，爱乐维和叶酸功用差不多的，不过爱乐维含0.8mg叶酸的复合维生素片，不仅能补叶酸还含有多种维生素及矿物质，预防胎儿畸形比普通叶酸效果更显著，还能预防孕期像孕吐、抽筋等常见症状。

1、怀孕时，爱乐维和叶酸需要同时吃吗？

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。叶酸主要是预防胎儿神经管畸形的，确认怀孕后口服叶酸就可以了，口服满三个月停服，爱乐维和叶酸功用差不多的，不过爱乐维含0.8mg叶酸的复合维生素片，不仅能补叶酸还含有多种维生素及矿物质，预防胎儿畸形比普通叶酸效果更显著，还能预防孕期像孕吐、抽筋等常见症状。

有一点不同的是：叶酸可以口服到12周，爱乐维可以到生产，一般备孕及怀孕每日需要增补0.4-0.8mg叶酸，所以叶酸是不能多补的，宝妈选择一种就行了。建议不要担心紧张，平时保持良好的心情，多吃鸡蛋瘦肉牛奶，定期做好孕检，没有问题。如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长，

2、备孕期间是吃爱乐维还是普通叶酸？我看爱乐维营养很多，不过叶酸含量是0.8mg，有影响吗？

我怀大宝和现在怀二宝都是吃的爱乐维，它除了叶酸另外还有钙、铁、锌等矿物质和多种维生素，十九种营养元素的爱乐维与单一的叶酸片，当然是选择爱了为了。至于剂量的话，《中国孕前孕期保健指南》推荐的剂量是0.4mg-0.8mg，对于很多吸收不好的孕妈，只摄入0.4mg叶酸吸收就会不到0.4mg，预防宝宝出生缺陷的效果就不一定能达到，

3、备孕吃了3个月的叶酸，但还没有怀上，继续吃会有副作用吗？宝妈们有什么建议？

叶酸继续补充，不会有副作用。本来三个月备孕是最短期限，并不是一定要在三个月怀孕，备孕期延长，备孕的效果会更好，叶酸是胎儿早期神经管发育的重要物质，缺乏容易导致胎儿畸形，神经管发育不良等，而女性身体缺乏叶酸单状态需要连续四个星期的补充才能得到调整和纠正。在备孕和怀孕期间，每天需要补充400～800微克叶酸，可以保证满足胎儿和孕妈妈的身体需要，即使怀孕后，一般继续补充叶酸在孕早期，孕中期后可以停止补充，多从食物中补充就可以了，

当然，叶酸也不是补充的越多越好，每天的摄入量不要超过1000微克为好。既然已经备孕三个月了，相信你和爱人已经调整了生活方式，营造了健康的适宜居家环境，适当的运动和增加营养来保证身体健康，保证精子和卵子的质量，既然现在还没有怀孕，那还需要保持这个良好状态，尽量避免生病，服用药物要谨慎，继续适当运动，补充营养，丈夫多吃牡蛎，猪腰提高精子活力，妻子多吃一些黑豆，枸杞子，红枣促进卵子的成熟和质量。

备孕三个月后，身体已经调整好了，想要及时怀孕，那就需要调整心态，准确了解自己的排卵期，准确把握排卵期时间就可以了。好心情才会有好孕，记不记得往往在体育竞赛或者考试中，教练和老师总是嘱咐运动员和学生不要紧张，这是因为人只有在最放松的状态下，人体的各项功能才能达到最好的状态，性生活也不例外。在精神愉悦时候同房受精，更有利于受精卵的发育和着床，

所以要保证双方的情绪愉悦，可以用心的布置一下房间，温馨的灯光，花香，舒缓音乐都是不错的情绪调节剂。当然如果女性对于孕产有许多方面的怀疑和顾虑，也是正常的，毕竟，孕育是人生重要的过程，需要做好充分的思想准备。要对自己孕育一个健康的宝宝有充足的信心，不要因为一时没有怀孕而对自己有所怀疑，同时也要对未来充满希望和信心，准爸爸要在备孕期间对妻子多鼓励，多包容和谅解，多帮助和疼爱，减少妻子的后顾之忧。

使妻子快乐，幸福，感觉生孩子更有价值感，从而有信心和勇气去积极面对孕产，如何准确找准排卵期，抓住机会。由于许多准妈妈并不知道自己的排卵日，使许多同房劳而无功，如何找到自己的排卵日，通常有以下几种方法：第一种就是根据月经周期推算排卵日，一般月经周期正常的女性，排卵日是下次月经开始倒数第十四天，前五后四就是排卵期。