三招教你健康备孕，超强备孕经验和大家分享 教你如何快速健康好孕
发布时间：2022-10-19 13:11:20
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1，超强备孕经验和大家分享 教你如何快速健康好孕
很多育龄夫妻都知道要宝宝前要做准备。那么，孕前准备至少要从什么时候开始?有 都要准备些什么呢?这里为大家提供孕前三个月的备孕全计划。
孕前三个月
◎ 停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药 物。
◎ 脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
◎ 夫妻都不能抽烟。
◎坚持每天服用利孕安胎，可提搞受孕机率30%
◎ 调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的 公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
◎ 要有一定的经济准备。
◎ 检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择 合适的净化装置。
◎ 清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
2，如何健康备孕
孕前三月始补充叶酸片喝酒远离二手烟营养全面尽量减少辐射需要用药情况需谨慎服用保持轻松情
3，备孕需要做些什么准备
在准备怀孕以前，夫妻双方都需要做孕前检查，孕前检查的项目是：夫妻双方共同检查血常规、尿常规、肝功能、肾脏功能以及心电图、肝、胆、脾的B超。女方要检查子宫附件的B超，同时还要检查白带常规，必要的时候需要检查TCT，排除是否有宫颈上皮病变。由于工作压力大、生活节奏快，很多女性都有不良的生活习惯，比如：挑食节食、睡眠不好或是饮食不规律等等。这对于准备怀孕的女性来说非常的不健康，就会直接影响到是否能够顺利怀孕，怀孕之后胎儿的正常发育。在夫妻双方备孕期间应做如下准备：1、检查身体正常，没有影响怀孕的疾病就可以积极备孕。2、多参加户外文体活动，提高身体素质。3、注意作息规律，避免熬夜以及压力大。4、戒烟、戒酒一段时间5、应用叶酸片，提高生殖细胞质量。6、在备孕期间注意饮食，准妈妈和准爸爸们在备孕期间要保证各种营养的均衡对以后宝宝的健康成长有重大的影响。7、注意补充一些营养素。孕前需要补充钙、铁、锌以及多种维生素。8、要保证充足的优质蛋白质。9、合理补充矿物质和微量元素。10、多吃蔬菜水果。11、夫妻双方要有充分的心理准备12、保持良好、轻松的心态，心情放平和，情绪始终处于愉悦的状态，这样才能够排出高质量的卵子和精子。13、应用试纸检查具体排卵时间安排同房，即可增加受孕率。
4，孕前需要做什么准备
1、如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。2、选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。3、停止口服或埋植避孕药。不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。4、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。5、夫妻都不能抽烟。6、调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。7、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。8、要有一定的经济准备。9、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。10、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。备孕期间和怀孕期间都不要忘记叶酸的补充，叶酸对备孕和怀孕早期的女性来说非常的重要，是不能缺少的元素。你好这位朋友，很高兴为您解答。孕前首先要做一下优生优育的检查，保证胎儿的健康。另外要注意补充三个月的叶酸片，预防胎儿的神经系统畸形，另外要注意不要随意吃药，不要吸烟喝酒。你好！很高兴为你解答的，怀孕前备孕的时候可以注意自己的饮食均衡的哦，也要荤素搭配的哦，平时也要吃叶酸的哦，对身体更好的哦，也要自己的心情愉快的，身体健康的时候才可以受孕的哦，对胎儿发育也好的。您好，准备怀孕时需要注意以下几点：1准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。3. 多喝水，少喝咖啡饮料。4. 多吃新鲜蔬果。5.五谷杂粮不可少。6. 怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，孕前注意在体内储存钙和铁。
5，女人怎样才能怀孕
你两个哪个有问题 建议去医院检查 这是最好的方法 不行都治才三个月别着急!先调节好身体做好孕前准备,为将来孕个健康的宝宝准备吧!呵呵!三个月就着急了!3个月没有怀孕很正常啊，不要有太大压力，心里不要总想着怀孕，保持心情愉快，宝宝很快就有了应该说是在排卵期容易怀孕.女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。 安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。 卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而女性能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。
6，想要怀孕应该注意些什么
给想要怀孕的女性几点忠告：
1、进行安全的性生活：保护生育能力的一条主要措施是预防性病，要避免患上性传播疾病，保持性生活卫生，这是非常重要的。
2、不要运动过量：过量的运动会导致停经，这说明运动已经影响到了正常的排卵。
3、保持好心情：研究显示，过度的精神紧张也可能导致不育。除了引发激素变化和无规律的排卵外，紧张还会导致输卵管痉挛并中断受精卵植入子宫的过程。
4、向母亲或者姐妹了解家族史：许多女性的绝经年龄与母亲的趋于一致，从而你可以估算出你的绝经年龄。另外，家族病史会告诉你是否有较大的患不育症的危险。
5、在你最好的时候迎接幸福的洗礼：时间的流逝是不以人的意志为转移的，女性在没有做母亲的打算之前最好不要急于怀孕，但是如果你想怀孕并且生下可爱的小宝贝，那么你最好在35之前，不要让岁月蹉跎了你的心愿。
6、调整饮食，补充叶酸 孕前女性饮食上要多补充新鲜蔬果和优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；孕前和怀孕头三个月每天服用0.4毫克叶酸，可降低胎儿神经管畸形的发生。 专家提醒：怀孕前一定要做好孕检，检查出问题后建议您积极进行治疗切勿带病怀孕!精神上怀孕前的准备工作 首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！ 身体上怀孕前的准备工作 有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。 生活细节上怀孕前的准备工作 首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。 怀孕前的准备工作还有哪些？还要服用叶酸 口服叶酸是很重要的孕前准备，建议是在孕前三个月就开始服用，一直到怀孕后三个月，每天补充小剂量的叶酸400微克，最好同时再服用多种维生素，这样效果会更好。孕前准备服用叶酸还是很有必要的，因为胎儿神经管畸形的发生是跟叶酸的缺乏有一定关系，所以孕前开始补充叶酸能够避免一部分人发生胎儿神经管畸形。 物质上怀孕前的准备工作 做好充足的物质准备，给宝宝创造一个良好的生长环境，对于婴儿用品一定要严把质量关，从衣食住行方方面面，迎接宝宝到来，确保宝宝健康。
7，如何能尽快怀孕怎样备孕
在排卵期同房怀孕的可能性大一些.最佳怀孕时间是你月经后的第五,六,七这几天,也要看你平常月经周期是否提前.按书上讲的是从来月经开始算起的第14天左右,打算怀孕的妇女，就得预先测算好排卵时间，并在排卵期前后调整好自己的心理状态，为怀孕做好必要的精神准备。 1.如果月经规律，排卵正常，怀孕是没有问题的。 2.排卵期在两次月经之间，下次月经前第14天为排卵日，围绕排卵日的前后四五天为排卵期。 3.排卵期隔日行房（要给男性养精蓄锐的缓冲）受孕机会比较大。 4.房事后女性臀部用枕头垫高，停留半小时，让精液充分浸泡子宫颈，可增加受孕机会。 5.两个人最好做一个系统的孕前检查。 6.还可到医院做排卵监测，有针对性地行房。 7.怀孕是系统工程，精心准备、顺其自然，放松情绪，快乐孕育。 祝成功。在怀孕前3个月～1年时间里改善你的饮食 食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士，从而成为一个健康的未准爸爸。 达到理想体重 你尝试怀孕时，可能需要减些体重，如果你太轻的话还需要增些体重。尝试怀宝宝时，最好能让自己的体重尽可能地接近被推荐的体重值，因为过重或是过轻都会降低你的受孕机会。不过，在采取任何饮食调整或健身计划前，记得先咨询一下医生。 如果你过重，明智的膳食计划应该包括低脂和高纤维的食物，但也要记得运动。如果你能加入把健身与膳食建议结合在一起的团体，而不是自己从饮食中寻找方法的话，就更有可能怀孕。采取速成节食法，一下减掉很多体重会耗尽你体内储存的营养，并不是开始孕期的好方法。 遵循健康的饮食计划 健康饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。英国食品标准局建议，准备怀孕时的膳食要多样化，包括： ？水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。 ？碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。 ？蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类（扁豆和豌豆）等。 ？鱼，每周至少吃两次，包括一些高脂鱼，但每周吃高脂鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼（罐装金枪鱼不算油性鱼）、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是高脂鱼。 ？奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。 ？富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。 如果你吃一些含维生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都有利于身体对铁的吸收。 补充维生素 虽然均衡的膳食差不多能满足你所有的营养需求，但一些专家认为，即使是饮食最健康的人，可能也还需要些额外帮助。 不过要记住，维生素补充剂只是为了强化身体，并不能替代健康饮食。另外，一些非处方的补充剂可能会包含大剂量维生素和矿物质，而对发育中的胎儿有害，所以，明智的做法是早在怀孕前就选择专为孕妇配置的药丸，或含大约100%日常推荐量（RDA）的补充剂，其中不会有过大剂量的维生素或矿物质。你可以请医生为你推荐一种适合你的孕期维生素补充剂。
8，孕前应该做什么准备
孕前要做好准备。科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明。 为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸。 参考资料： 孕前三个月（摘自重庆妇幼保健网） ◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 ◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。 ◎停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 ◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。 ◎夫妻都不能抽烟。 ◎调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。 ◎到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。 ◎要有一定的经济准备。 ◎检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。 ◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。 怀孕前两个月（摘自重庆妇幼保健网） ◎这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。 ◎把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。 ◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。 ◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。 ◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。 ◎在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。 ◎此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。 ◎如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。 ◎要养成物归其位的习惯。 ◎适量补充优质蛋白质。 ◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离 怀孕前一个月（摘自重庆妇幼保健网） ◎这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。 ◎你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。 ◎电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。 ◎准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。 ◎受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。 ◎避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。 上面说过的是要检查的，给您补充一些。 1．最佳生育年龄 对国家来说，育年夫妇结婚后2～3年生育，有利于控制人口的增长；对个人和家庭，婚后有个缓冲的时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也不至过分紧张。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟要到23岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲的骨旬发育进程。 2．这择适宜的受孕时机 首先是身体状况良好，最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期，要注意怀孕前工作或生活的环境，是否接触过对胎儿有害的物质，如放射线、铅等，应与有害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕药，应先停服药物后，改用工具半年后再受孕为宜。家庭经济状况也是在怀孕前应考虑的问题之一，最好是在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。季节的选择，春天万物更新，男女双方精神饱满。这时的精、卵细胞的发育较好；怀孕后3个月内是胎儿大脑和神经系统形成的时期，此时正是秋高气爽的时节，给孕妇带来精神上的愉快，而且有多种多样的瓜果蔬菜．提供给孕妇可供选择、多样营养丰富食品，对胎儿的发育提供有利的条件。一般说，冬末着初，是各种病毒性疾病好发的季节，如风疹、流感、腮腺炎等，一旦孕妇感染后很容易造成胎儿畸形，而且冬季受孕，待分娩时正值夏季，天气炎热会给孕妇和婴儿生活带来不便。 如果双方没有什么遗传疾病。没有家族畸胎史。没有不适合生小孩的病。则不需要去医院检查。 新生儿溶血病系指母、婴血型不合引起的新生儿同种免疫性溶血。至今发现的人类26个血型系统中，以A、B、O血型不合新生儿溶血病为最常见，其次为Rh血型系统。上海1959~1977年18年内共检测835例新生儿溶血病，其中A、B、O溶血病712例（85.3％），Rh溶血病122例（14.6％），MN溶血病1例（0.1％）。 最重要的是叫老公去检查，身体是否健康、精子量是否足够、精子成活率是否达到要求等等。另外提醒你一下，你想12月份怀孕，不要充满希望，因为怀孕这东西不是什么时候想要都能得到的。
