一般来说3个月宝宝需要14～18小时睡眠。3个月宝宝睡眠时间的安排没有严格限制，主要每天保证充足睡眠就行，以夜间为主，白天睡觉为辅的昼夜睡眠规律，宝宝3个月时，可以上下午各睡一觉，时间不定，不易太长，一般白天睡眠时间在3～4小时，晚上8～9点之前睡觉即可，夜间睡眠时间为11～13小时，逐渐形成昼夜睡眠规律。

1、3个月宝宝睡眠时间如何安排？

3个月宝宝睡眠时间如何安排？3个月宝宝睡眠时间的安排没有严格限制，主要每天保证充足睡眠就行，以夜间为主，白天睡觉为辅的昼夜睡眠规律。，一般来说3个月宝宝需要14～18小时睡眠。因宝宝体质、体重、喂养等因素个体略有差异，父母可以根据宝宝情况来安排，通常母乳喂养的新生儿，每次睡眠时间在2～3小时，而人工喂养的新生儿，每次睡眠时间在3～5小时。

若宝宝平时饮食不规律，吃得过饱或不足，都有可能会影响到宝宝睡眠时间，宝宝3个月时，可以上下午各睡一觉，时间不定，不易太长，一般白天睡眠时间在3～4小时，晚上8～9点之前睡觉即可，夜间睡眠时间为11～13小时，逐渐形成昼夜睡眠规律。睡眠对于孩子非常重要，充足的睡眠才能保证良好的生长发育，促进身体的生长，

2、3个月的宝宝，睡眠不好怎么办？

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。首先，起得比鸡早、起得比周扒皮早是很多妈妈对宝宝早起的形容，早起跟夜醒一样磨人，因为早上往往是大人最困的时候。想让宝宝不那么早起，就要找到原因，设法让他多睡一会儿，宝宝起得早的原因可能是以下某种，多观察、总结就能发现了。01、室内太明亮了宝宝醒来如果看到室内特别明亮，马上就会兴奋起来，让他再睡就困难了，

相反地，如果醒来看见环境还特别暗，就会再次人睡了。这种情况可以把窗帘加厚，即使天亮了，也能让房间保持相对较暗的状态，宝宝可能就不会起得那么早了，02、回应的方式不对宝宝早上四五点醒来有可能是饿了，但是如果妈妈认为他要起床了就给予了较大的反应，宝宝就会真的起床了。这时候可以像他夜里醒来一样，给他喂点奶，他可能就会再次睡着，多睡一两个小时，

03、可能睡得太早了宝宝如果每天醒得都特别早，可以调整一下晚上人睡的时间，推迟半小时左右，只要不超过9点就可以，看看这样能不能推迟早上起床时间。当然，推迟晚上人睡的时间后白天每次小睡也应该适当往后推迟十几分钟，以免宝宝太早犯困，04、可能早上跟宝宝玩得太开心了宝宝如果每天早上醒来，父母都陪他玩得很开心，他就会特别期待这样的时光，到时间就不肯睡了要把爸妈折腾起来陪他玩。

这种情况下，父母可以改下，宝宝醒来了不要理他，继续躺着装睡宝宝自己玩得没意思，以后就不会太喜欢早起了，05、宝宝可能白天消耗较少大多数宝宝都是累狠了，然后大睡。如果宝宝睡的时间较少，很可能是白天玩得较少，消耗不大，不够累，可以适当增加他的活动时间，睡前还可以做些抚触或者被动操等，增加消耗，他的起床时间可能会推迟一点，

3、3个月的宝宝睡眠很少，这是怎么回事？

每个宝宝都是独一无二的存在，因此他们会拥有自己的生长步调和节奏。这句话说来简单，对于含辛茹苦生下并抚养孩子长大的家长们来说，却并不是那么好接受，育姐在逛母婴论坛时，经常会看到不同的妈妈发帖求助：我家的宝宝十个月了还不会走路，正常吗？求回复我家的孩子一睡就是一整晚，中间不醒来吃奶会饿吗，影响发育吗？我家的孩子1岁半才这么高，牙也才4颗，不会是骨骼发育不良吧？知道的点进来从提问就可以看出这些家长们有多么地替自家宝宝担心了。

虽然宝宝的生长的确有相应的指标可以参考，但问题是：难道不完美符合这些指标、经验的宝宝，就等于身体某方面出了问题吗？答案当然是否定的，1.宝宝达不到平均睡眠时间怎么办？就拿最简单的新生儿睡眠时间来说，理论上认为，出生1~2个月以内的宝宝，每天睡觉的时间应该在20小时左右。新手妈妈小丽就为了这个数值烦恼不已，原因是她发现自己的孩子似乎每天只能睡12~14个小时。