说到宝宝吃盐的危害，记得看过一篇新闻报道。近年来，我国儿童患上肾脏病的数量逐年增加，最主要的原因就是吃盐多，在我国的台湾省就发生一起3个月大的女婴猝死案，经过警察的调查发现，是女婴的伯母多次在奶粉中加盐，导致婴儿因为高血钠症死亡，专家证实，如果案中提及的盐含量属实，确实可能出现致婴儿死亡的情况。

1、宝宝吃盐多有哪些危害？

说到宝宝吃盐的危害，记得看过一篇新闻报道。在我国的台湾省就发生一起3个月大的女婴猝死案，经过警察的调查发现，是女婴的伯母多次在奶粉中加盐，导致婴儿因为高血钠症死亡，专家证实，如果案中提及的盐含量属实，确实可能出现致婴儿死亡的情况。为什么小宝宝不需要额外的吃盐？因为无论是从母乳或者是从牛奶中摄取的天然盐分已经能满足婴儿身体需要，不要在给宝宝吃的食物中加盐，

1岁以内的婴儿食品也不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。等到小宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克，其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐分的。

2、婴儿什么时候可以吃盐？

盐的摄入越晚越好，越少越好一位年轻的妈妈发现自己8个月大的宝宝手脚缺乏力气，没有同龄的宝宝看起来有劲，一位好心邻居的善意建议没想到酿成了一个悲剧。因为这位妈妈一直都只喂宝宝白粥，所以邻居建议说要在粥里加点盐宝宝才有力气，于是这位妈妈每天都在粥里加盐给宝宝吃。没想到几天以后，宝宝突发高烧，抢救无效离开了这个世界，

（这里这位妈妈做错了三件事，宝宝早期辅食不应该是粥，而应该是含铁量高的米粉，必须含铁量高，这时候家长要看配方表。另外要尽早加肉！第三不能加盐）1岁之内是绝对一定不能吃盐！不要因为老人说不吃盐没有力气而添加！！宝宝吃的很多食物里都含有钠，所以钠的摄入绝对是够的！近年来，我国儿童患上肾脏病的数量逐年增加，最主要的原因就是吃盐多！其实，不光是孩子，中国人的饮食习惯有很多方面是不健康的，比如：盐，我可以说90%的家庭吃盐都是超标的，

我爸爸是退休医生，特别重视盐的摄入，他有一个量勺，这个勺子相信很多人家里都有，就是一天要吃多少盐的标准。他每天要求我妈妈用这个量舀一勺盐，然后再减掉一些，把勺子里的盐放在小碗里，一天做菜就只能用这个小碗里的盐，为什么要减掉一点呢，因为在我们平时吃的很多菜都含有钠。以下是《中国居民膳食指南》针对不同年龄段的宝宝每日钠摄入量的一个详细汇总，大家可以仔细看一下：注：1g钠=2.5g食盐，

要想把钠折算成对应的盐，只须在钠含量后面乘以2.5。那么一克盐究竟是多少呢？这样给大家形容吧，体积大概和一粒泡过的黄豆一样大，或者是两粒豌豆那么大，若把一克盐摊开，它和一元硬币的直径和厚度都是差不多的，不加盐，不爱吃饭怎么办？T妈的建议是，尽量晚给宝宝添加盐！因为培养宝宝清淡的口味，对他一生都是极好的！我儿子现在19个月，我现在还没有给他加盐。

那你可以能要问，他爱吃饭怎么办？一方面，要做好全家人的工作，尤其是老人的工作，如果全家都不给他吃有盐、有糖的饭菜，他怎么会想吃呢？另一方面，可以添加天然调味剂。比如：番茄、柠檬、洋葱，肉汤等等，这些味道都非常好吃，相信宝宝一定会喜欢，比如，T妈喜欢给儿子做香蕉可丽饼，番茄面，这些没有加过额外的调味剂，但是吃起来却是非常美味的。