确定要蹲便的话，下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。我在怀孕期间所在公司也都是蹲便卫生间，自然也是以蹲便为主，另外知道我的几个闺蜜基本上也是蹲便居多，尤其是回到老家，马桶条件不允许的情况下，也都是蹲便，孕期是可以蹲便的，孕早中期下蹲时不会受到影响，孕后期肚子大了，蹲便会比较吃力，容易不经意间压着肚子，会压迫到宝宝。

1、怀孕蹲厕所会影响胎儿吗？

怀孕后，对于“大腹便便”的孕妈咪来说，不但不能随心吃，还不能随意动。因为在孕期一旦“放任”自己，就会一不小心伤害到胎儿，所以，今天小编就为各位准妈盘点一下孕期不可以做的6个动作。快来记下吧！01经常弯腰90度捡东西不少孕妈咪会认为弯腰捡东西是一个很简单的动作，没必要小题大做，其实，在胎儿5个月大的时候，胎宝宝的体重会使孕妈咪脊椎加大压力，如果不注意弯腰动作，很容易拉上背部肌肉，从而造成腰椎损伤。

同时，经常90度弯腰捡东西还会压迫到腹部，影响胎儿发育，当然，如果孕妈咪必须要捡东西，可以先弯曲膝盖并把身体的重量分配在膝盖上，然后再蹲下来捡拾物品，这样能较大程度地缓解孕妈咪腰部支撑力量。02长时间蹲地上做家务适当的家务可以促进新陈代谢，有利于血液循环，但是，如果在孕期长时间蹲着擦地、择菜或是洗衣服，不但会使腹部过度受压，引起骨盆充血，严重的情况下还会导致胎儿流产。

另外，相对于贫血的孕妈咪来说，长时间蹲地后站起来很可能会出现头晕、眼前发黑的情况，一不小心就容易摔倒，从而伤及胎儿，所以，长时间蹲在地上这个动作极不可取，孕妈咪千万要记住。03踮脚尖去拿高处物品当拿不到高处物品时，大多数人都习惯性地踮起脚尖去拿，但对于孕妈咪来说，踮脚尖是非常危险的动作。因为怀孕后孕妈咪的腹部处于向前倾的状态，而垫脚尖会使身体失去平衡，容易出现站不稳以及摔倒的风险，

其次，拿高处物品时还可能会出现物品掉落，一不小心就会被砸到。所以，孕妈咪可以让家人帮忙拿一下，又或者是把经常使用的物品放在低处，这样就能避免垫脚尖了，04爬到高处去打扫卫生有些孕妈咪在家闲不住，就喜欢做些家务活来消磨时间。但需注意的是，孕妈咪可不能以怀孕前的标准来要求自己了，比如，爬到高处清洗窗户或是油烟机。

因为此时孕妈咪身体协调能力较差，容易出现踩空、踩错情况，如果在高处摔下，不但会伤害孕妈咪的身体健康，还会伤害胎儿。因此，家务活不妨让家人代劳，或是请专业的家政人员进行打扫，如果在孕期觉得无聊，可以听听音乐，看一些胎教书籍，为迎接宝宝出生做好功课哦！05直接从仰卧的姿势起床很多孕妈咪在起床的时候，都会让老公帮忙从后面推一下或是拉一把。

其实，这两种做法都是错误的！因为从仰卧的姿势直接起床，不但会影响腰部肌肉，还会对胎儿造成不适感，一般来说，孕妈咪采用左侧卧睡姿较好。此外，在起床时，孕妈咪动作需轻缓，避免腰部肌肉出现紧张感，06孕妈咪在孕晚期开车有少数孕妈咪在孕晚期会开车外出，其实这是非常危险的。因为孕晚期的准妈咪腹部鼓起，车内的方向盘极易顶住肚子，同时上下车也不方便，

2、孕期是否不能蹲，上厕所怎么办？

谢谢邀请回答。我在怀孕期间所在公司也都是蹲便卫生间，自然也是以蹲便为主，另外知道我的几个闺蜜基本上也是蹲便居多，尤其是回到老家，马桶条件不允许的情况下，也都是蹲便，其实，孕期是可以蹲便的，孕早中期下蹲时不会受到影响，孕后期肚子大了，蹲便会比较吃力，容易不经意间压着肚子，会压迫到宝宝。如果蹲厕太久还可能造成便秘，脚发麻站起来容易头晕目眩，最主要的还是可能会影响宝宝在子宫内的活动，如果压迫的厉害了甚至会引起宝宝的缺氧，

所以题主作为准妈妈的担心也不是没有道理的。但公司里确实没有马桶，而且一天还要待8小时，这要怎么办？几个建议给到题主：1.积极心态对待这件事，越是抱怨、觉得负面影响大，越是影响影响心情，导致担心的问题会发生，要知道方法总比问题多，2.每天9点想要上厕所，一般也是身体养成了这个规律，也可以有意识地调整在起床后、洗漱时间前后如厕，这样可以避免在公司拟蹲便。