孕妈怀孕5个月以后，胎儿的骨骼和牙齿发育的很快，对的需求也是与日俱增，所以孕妈在补充钙的同时，还要注意维生素D的补充，有利于钙的吸收。胃口不好孕期口味是会改变的，曾经爱吃的食物怀孕后变得不想吃了，只能吃的下面食，对于其他食物没有食欲，孕5个月的时候，怀孕初期的不适已经没有了，孕妈的胃口开始好起来。

1、怀孕5个月了，每天早中晚吃什么，其他时间吃什么，有什么注意点？

谢谢邀请！怀孕5个月，孕妈的饭量会增大了不少，有时候属于孕中期，胎儿的发育非常快，所以这时候的饮食很重要，只有饮食营养均衡了，才有利于胎儿的健康发育。处于孕中期的孕妈要注意饮食的营养均衡，注意各种维生素，蛋白质，矿物质以及各种微量元素的均衡摄入以保证胎儿身体发育的需要。没有规定说孕妈早中晚一定要吃什么，和非得吃什么，这样的饮食对孕妈的限制性太大了，

孕妈可以从以下几个方面注意饮食的调节:1、每天优质蛋白的摄入。为了孕妈自身身体的需要和胎儿大脑的正常发育，每天要摄入一定的优质蛋白，量控制在80-90克的样子，如肉，鱼，奶，蛋，豆制品等。2、维生素的摄入，特别是是维生素D的摄入尤为重要。孕妈怀孕5个月以后，胎儿的骨骼和牙齿发育的很快，对的需求也是与日俱增，所以孕妈在补充钙的同时，还要注意维生素D的补充，有利于钙的吸收，

同时还要注意补充维生素A,B,C等。3、各种微量元素的摄入，特别是钙，铁，锌等的摄入。富含钙的食物有鱼，虾，海带，豆腐等，必要时还要补充钙剂来保证胎儿发育的需要。孕妈还可以多去户外活动，多晒太阳，都是有利于钙吸收的，含锌的食物有芝麻，豆制品，麦片核桃等坚果类。注意不要吃的食物有:1、高热量、高糖、高油、高的食物不要吃，

2、五个月的孕妇榴莲吃得多会怎样？

孕5个月的时候，怀孕初期的不适已经没有了，孕妈的胃口开始好起来。胎儿也进入快速发育的时期，很多孕妈每周体重会超过350克，一般在孕5月体重会增加1000~1500克，对于孕妈和胎儿来说，是急需营养的。榴莲被称为水果之王，营养丰富，富含热量物质，蛋白质，维生素和纤维素等，是孕妇需要的水果补品，适量的吃能补充孕妇能量，提供优质蛋白质，维生素和矿物质等。

但是如果吃多了，也是有不利的一面，过犹不及，1：糖分高热量的物质多，容易发胖:由于榴莲中含有大量的高能量糖类物质，能量用不完，多余的糖分就会转化为脂肪储存起来，使体重增加过快。但是在孕期，是需要控制体重随意增长的，糖吃的太多导致体重超重，会增加生产的困难和痛苦，对胎儿的发育也没有什么好处，而且增加了容易患高血压，糖尿病风险。

2：容易便秘：整个孕期中，很多孕妈都会有便秘的痛苦经历，榴莲中的纤维素可以促进胃肠蠕动，适量食用对便秘有缓解的好处，但是如果食用过量，胃肠中太多的纤维素更容易导致便秘，加重便秘。3：容易上火：榴莲属于是热带水果也是热性水果，吃多了容易身体上火，导致口腔溃疡等不适症状，对于心性本身就比较急躁，如果吃多了更容急躁，不利于保持心情平和。

泰国人喜欢吧榴莲和山竹搭配着吃，能起到很好的互补作用，对人体不会造成负面影响，记得以前在内蒙的时候有一个朋友去了趟泰国，喜欢上了吃榴莲，那时候当地水果店还没有进这种外形满是刺，闻起来有股怪味的水果，担心卖不出去。她回来后，一直想买，跑了半个城，也没有买到，后来还是她老公开车去了新区好不容易找到一家，买回了五六个，怕吃完没有了。

结果就开吃，吃了了几天，发现肚子腹胀的厉害，而且口腔也溃疡了，去医院医生了解到她最近吃榴莲比较多，建议她可以每天吃，但每天不要超过2片（大约100克的样子），太多就容易出问题了，后来按医嘱，少吃，身体就很快回复正常了。对于孕妈来说，食物多样化是保证营养均衡的有效措施，合理饮食才能保证孕妈和胎儿身体需要，才能健康发育，不要偏食一类食物，既要控制量，也要保证质。