如何缓解尿频虽然在怀孕期间准妈妈尿频几乎是不可能避免的事情，但是仍然有一些办法可以稍微缓解一下这种现象，最主要的就是可以从生活中的一些习惯和饮水量做起。以上这些措施只能是让尿频症状稍微好一点，并不能完全解除尿频，当子宫在孕中期上升到腹腔时，这种压力通常会减轻，尿频会稍有缓解。

1、孕期尿频正常吗？如何缓解尿频？

孕期尿频正常吗？如何缓解尿频？尿频是孕期很常见的症状，大约有90%的孕妇都经历过尿频，属于正常的孕期反应，孕妈妈们不要担心。为什么会出现尿频呢？尿频一般发生在孕早期与孕晚期，孕早期：膀胱位于子宫的前侧，怀孕期间孕妇的子宫会变大，在子宫的压迫之下，膀胱的容量就会变小，因而会产生尿频。孕晚期：孕晚期胎儿越来越大，增大的子宫对膀胱的压迫增加，尤其是胎儿入盆后，子宫下移挤压膀胱，导致膀胱容量变小，尿频也会特别严重，

有时候打喷嚏，大笑，还会出现漏尿呢。正常的尿频有什么表现？1.小便次数明显增多，白天小便次数明显超过孕前正常情况，夜晚小便达到2次或以上，小便间隔时间短，可能在两小时以内，2.小便过程中不存在尿急、尿痛、灼热、尿不尽、腰痛等感觉。3.尿液色泽正常，无混浊不清、血尿症状，如何缓解尿频现象？1.做缩肛运动。

运气可以经常做做缩肛运动，增强盆腔肌肉的张力和控制力，这样可以更好地控制排尿，预防尿失禁，2.控制饮水。孕妈白天饮水要适量，晚上睡前尽量少喝水，以免喝水太多，尿频夜起影响睡眠，3.不憋尿。有尿就排，千万不要憋尿，以免膀胱承压过大，发生病变，4.饮食注意。孕期少吃利尿的食物，特别是晚上，利尿的食物有：西瓜、冬瓜等等。

2、孕期尿频怎么办？可有方法缓解？

随着孕期的不断发展，在子宫进入腹腔后，孕妈的“尿频‘反应将得到很好的调节，\

孕期尿频怎么办？可有方法缓解？孕期“尿频”是正常的妊娠反应，随着妊娠的进程孕妈的子宫会慢慢增大，此时的子宫会压迫孕妈的膀胱，而身体因为怀孕的关系，孕妈的排泄功能需要负担两个人新陈代谢所产生的废物，因为子宫压迫膀胱导致孕妈原本的膀胱容量被压缩，储存量的减少自然会增加尿液的排泄次数，整个妊娠期间“尿频”会出现在孕早期和孕晚期，孕妈需要认知的是在孕早期和孕晚期“尿频”会变的更为严重，但是整个孕期出现的尿液排泄次数依旧远远高于普通女性。