2岁宝宝用豆浆代替奶粉好吗,4岁小孩喝豆浆好还是牛奶好(能用豆浆代替奶粉喂宝宝吗)
发布时间:2023-03-07 04:58:06
发布时间:2023-03-07 04:58:06
如果用豆浆来代替牛奶,就需要注意从其他食物中摄取钙。牛奶和豆浆包含的营养物质不同,不存在哪个好,如果是三岁以内的小孩更适合吃配方奶粉,少喝豆浆,豆浆与牛奶的好处区别比较一、豆浆的好处1豆浆里有大豆异黄酮,可以预防慢性疾病2含有维生素E和不饱和脂肪酸,且不含胆固醇3含有膳食纤维,并以可溶性纤维为主4豆浆热量少,蛋白质和脂肪比例是2。
1、能用豆浆代替奶粉喂宝宝吗?
如果题主所说的“宝宝”是指周岁以内的婴儿,那么答案非常明确:不可以。周岁以内的婴儿,营养主要来源于奶,即便是开始添加辅食,还是要保证营养主要来源于奶。所以,婴儿喝的奶必须满足“只喝它就能够满足婴儿的所有营养需求”,满足这个需求的只有两种:最好的是母乳;如果实在没法喂母乳,那么婴儿配方奶粉是可接受的备选。
除此以外,任何食物都不能满足要求,包括牛奶、羊奶等各种动物的奶,以及豆浆,孩子周岁以后,奶的重要性下降,从“主要的营养来源”变成了“全面饮食中的一部分”。这时候,也就可以喝豆浆了,但要注意,普通的豆浆(比如自己打的豆浆,一般早餐店里的豆浆等等)跟牛奶的营养组成相差较大,并不能“直接替代牛奶”。在食谱里,从奶中摄取的最重要的营养成分是蛋白质和钙,其他的营养成分倒不必纠结,
豆浆中的蛋白质可以跟牛奶中的媲美,但钙含量很低。所以,如果用豆浆来代替牛奶,就需要注意从其他食物中摄取钙,市场上还有一些商业化的“豆奶”,其中添加了钙以及其他一些微量营养成分。这样的“豆奶”,就可以代替牛奶了,不过需要注意的是,不同厂家的豆奶营养组成相差较大,消费者应该注意营养标签,选择蛋白含量高、钙含量高、碳水化合物含量低的产品。
2、4岁小孩喝豆浆好还是牛奶好?
牛奶和豆浆包含的营养物质不同,不存在哪个好,如果是三岁以内的小孩更适合吃配方奶粉,少喝豆浆,豆浆含蛋白质多,而多喝牛奶有利于补充孩子骨骼的钙质,有助于孩子的生长发育,所以对于三四岁以上的小孩建议两者交替着喝更能满足孩子生长发育所需的营养需求。豆浆与牛奶的好处区别比较一、豆浆的好处1豆浆里有大豆异黄酮,可以预防慢性疾病2含有维生素E和不饱和脂肪酸,且不含胆固醇3含有膳食纤维,并以可溶性纤维为主4豆浆热量少,蛋白质和脂肪比例是2:1,而牛奶是1:1.5,而作为植物性食品,大豆的污染危险相对于动物性食品小得多,自已做豆浆也比较健康,避免掺假环节和加工过程中的污染豆浆的三大劣势豆浆必须煮沸才能喝二、牛奶的好处豆浆中的钙含量低维生素AD,B2。