怀孕期间如何正确使用手机睡觉前把手机拿远一点。准妈妈怀孕中期补充的营养素怀孕第14-27周为孕中期，是胎儿生长和各器官发育成熟的重要时期，充分发挥自己研究生期间那点残余的查阅资料的精神，怀孕期间针对自己遇到的一些问题，查阅资料，写了一些文章投稿，赚了些小钱，主要是每次文章受到他人肯定那种感觉棒棒哒。

1、孕妈在怀孕期间怎么提升自己？

怀孕期间如何提升自己：其实此间我也有相似的焦虑，好在顺利经历了这个阶段。有时间和心情做之前想做但是一直没做的事，１.我是回老家待产的。回家后根本闲不下来，每日６点起床晚上十点睡觉，晚上八点到十点是读书时间。Ｋｉｎｄｌｅ办理包年会员，看了很多之前想看又没时间看的书，２.之前一直想学编程。因为钱多啊，以后或许能用得上，

自学～～～还在自学的路上。基本每天可以耗费三～四个小时在这个上面，３.天天做孕妇瑜伽，加狂护肤。借着怀孕的借口不抹口红、不抹粉底等，给皮肤一个休渔期，但同时注重保湿，感觉怀孕后比之前皮肤更好了，这绝不至于脸部护肤，脖子，脚，腿，全身。反正是想着怀孕那会就挺有闲情逸致的，没事自己在家给自己做个全身ＳＰＡ，护发、护肤、美腿、美脚，嗯嗯，坚持还是蛮有效的，

４.追剧啊，看了唐顿庄园等之前一直想看的英剧。5.英语口语吧，我隔三差五打印一点阅读到的高品质英语资料贴在墙上，在家溜达时候边走边嘀咕。锻炼英语口语，赚钱要继续。以前想写点东西没时间，现在反而能静心写点东西，充分发挥自己研究生期间那点残余的查阅资料的精神，怀孕期间针对自己遇到的一些问题，查阅资料，写了一些文章投稿，赚了些小钱，主要是每次文章受到他人肯定那种感觉棒棒哒。

小区里有补习班，我送侄子去，结果发现他们很缺老师，那敢情好啊，我挺着个肚子去给他们上英语课了，钱不多，但足以保证我每天有一段时间是和外面的人和事物有接触的，我很享受每一秒和学生的陪伴，和家长沟通也让我提前体会家长杨玉孩子的不容易～～～更为重要的是，千万不要把孕期变成夫妻关系恶化的事件！！！更进一步提升亲密关系的良机。

妙招高质量的陪伴每晚十点到十点半的“美好时光”由于平日我和他都很忙，尤其是他正处于事业发展的几个突破口，我不想挤兑他的工作时间来满足我孕期空虚寂寞冷的高需求，我在某个周末，严肃告诉他，即日起，每晚十点到十点半，是我和他独处的黄金时间，我叫作“美好时光”。No手机，No电话，No家务洗洗刷刷，只是我俩的独处时间，打开台灯，昏暗的灯光里，我们促膝而谈，聊工作，聊未来，聊人情世故，或者给对方捏捏腿，揉揉肩，或者是看看以前拍的老照片，回忆起我们的相遇相识，去过哪些地方，后来认识了哪些人，聊起我们的父辈乃至祖辈，聊聊小时候的事情，

从那天一直到现在，我们一直保持这个“美好时光”的高质量陪伴。他出差到外地，我们都会视频聊天，出国有时差就改为文字留言，越聊越投机，根本没有什么隔阂或者误解会过夜，感觉双方相处越来越放松，每个人都愿意以更为透明和欢悦的方式呈现给对方。如今这个习惯一直保留着，晚上孩子睡觉了，我们还会打开台灯，聊聊天。很多白天不愉快的事说说，也就h过去了，

2、怀孕期间如何正确饮食？

谢谢问答邀；孕妇在怀孕后，应该怎样吃东西呢？如果是过去，当然是想吃啥就吃啥。但现如今，各种转基因食品非常多，其对人类的身体是否能够造成伤害还不得而知，这就要求准妈妈们注意自己的饮食。那么吃什么好呢？我们都知道“英国女皇“身体非常健康，距其御厨透露，“伊丽莎白女皇“从不吃“反季蔬菜“，完全是随着季节走，什么时令产什么菜，她就吃什么，

而准妈妈们可以参考“伊丽莎白“的做法，别吃反季的蔬菜和水果。要少食多餐，少吃高热量，多脂肪的食物，多吃鸡蛋等高蛋白食物，最好是和公鸡在一起的母鸡下的蛋，这样的鸡蛋是可以孵出小鸡的，有极强的生命力，富含各种微量元素，对孕妇和胎儿身体都非常好，还有就是最好不要用化妆品，若想保持皮肤的湿润，也可以用鸡蛋。鸡蛋里最外面的那一层水，与子宫内羊水的成份差不多，能起到很好的补水效果。