以我个人的经历，认为患有腰间盘突出以后带腰围的好处还是很多的。布制的腰围宽度窄，紧密性强，在腰间还能起到很好的保暖作用，和衣服也比较贴切，用起来还方便不瘩腰，舒适度好一些，带腰围的好处就是，腰部有了束缚力，身体行动就会协调自如一点，做一些弯腰转身的动作，不用担心姿势过度会伤到腰椎，也感觉自己整个身体的行动有了更好的灵活性，身体更稳定了，干一些适当的家务劳动，也不会感觉很累，腰围能更好的帮助解决腰部活动受限的问题。

1、戴一个腰围，有利于腰椎间盘突出的恢复吗？需要带多久？

以我个人的经历，认为患有腰间盘突出以后带腰围的好处还是很多的。我一共买过两个腰围，一个是有松紧力的软一点的纤维布制的，还有一个高腰围皮革材质的，皮革比较硬，带着有点儿板，活动受限制比较多，反而感觉纤维布的倒更实用，布制的腰围宽度窄，紧密性强，在腰间还能起到很好的保暖作用，和衣服也比较贴切，用起来还方便不瘩腰，舒适度好一些。

带腰围的好处就是，腰部有了束缚力，身体行动就会协调自如一点，做一些弯腰转身的动作，不用担心姿势过度会伤到腰椎，也感觉自己整个身体的行动有了更好的灵活性，身体更稳定了，干一些适当的家务劳动，也不会感觉很累，腰围能更好的帮助解决腰部活动受限的问题，专家说，腰围不适合长期佩戴，最长不能超过六个月，我是在腰部疼痛消失以后，需要干一些弯腰负重的家务活时就带上，平时走路散步正常状态就不用了，我至少是间断性的佩戴了三个月，感觉一方面有保护作用，一方面也比较舒服，等时间久了以后，腰椎恢复的比较好了，身上没有腰突症状的时候，就不必再配带腰围了，自己多注意用腰的姿势就行了。

2、腰间盘突出用不用带护腰带？

多数人认为：佩戴护腰可通过限制腰椎的活动，起到缓解疼痛，预防腰腿疼加重的作用，然而其使用可能会强化患者对腰部问题的心理负担，从而产生躲避行为及活动限制，阻碍患者参与运动。因此通常不作为常规推荐，而对于那些可以积极保持运动的非急性腰痛患者，护腰的使用仍是有益的，有研究表明，佩戴护腰1个月和3个月时，对于非急性腰痛患者，止痛药物的需求明显减少，功能状态也得到了改善。