虽然美白丸的各类“副作用”已经不止一次两次的被诟病了，但中国女性对于“白”的执着却从未停止过。比起来，下面这些被发现具有美白作用的植物，或许可以帮助你（美白作用不会太好，但比起上面的美白丸，省钱又强身健体，何乐而不为，下面是POLA美白丸避开烂大街的维生素C、维生素E（没有商家会拿它们做文章，大家都能用的东西，虽然效果好，但完全没有“卖点”），因此，让它成为“网红”的，主要还是前面的几个成分。

1、吃了pola美白丸抗糖丸，还有必要吃vc和ve吗？

我认为不需要。宝拉美白丸的成分主要是常见的植物抗氧化提取物➕维生素C➕维生素E，所以没有必要格外的再去补充维生素C和E，宝拉抗糖丸的成分和药用机理，也是通过抗氧抗糖，分解合成的褐色蛋白，使皮肤白皙透亮它也具备了维生素C和E的美容效果。抗糖丸里面的橄榄果精华就是含有大量的维生素E，我们再来看一下维生素E和维生素C的在美容方面的效果功用。

1.维E是简单的说就是抗氧化,防止皮肤老化,延缓衰老，抗氧化，保护细胞免受自由基的毒害。使肌肤变得光滑、白皙有弹性，可以祛斑，防止色素沉着。2.维生素C的美白效果是众所周知的，而且可以氧化还原，促进胶原蛋白的增生，但是。，不要长期服用维生素，因为维生素会积累中毒的，过量的维生素会引起恶心，呕吐、头晕等症状。

维生素C和E应该是通过均衡的饮食来达到调理的目的，维生素C含量高的食物比如猕猴桃,西红柿,樱桃，石榴，橘子，橙子还有青花菜，萝卜等。维生素E含量高的食物有食用油，坚果类，玉米，菠菜，甘蓝，山药，莴笋等。如果还是想要效果更好不放心，我们完全可以通过平时的饮食获取足够的维生素，并且蔬果补充给我们的有利成分也是不单只有维生素C和E。

2、日本的FANCL和POLA美白丸能吃吗？对人体有没有害处？

这么讲吧，能让你变白的美白剂都有一定的副作用，没啥副作用的，基本上不能让你白，还死贵死贵，想变白，遗传基因加防晒，相信大家还是基于它们成分安全，没有副作用，再加上对“美白”强烈的渴求，本着不试白不试的原则还是买了（能买的大火，完全是抓住了大家的消费心理）。先看看它们都用了哪些“神奇”的成分以及使用方法，

FANCL美白丸主要成分：橄榄叶精华、L-胱氨酸、维生素C等。首先是橄榄叶精华这东西，目测叫做橄榄叶提取物更靠谱，不说啥了，大概总结一下文献中油橄榄叶的作用：①保护肝脏；②抗糖尿病；③保护脑神经；④抗肿瘤及对骨骼、生殖系统的保护作用，要说油橄榄叶有啥能跟“美容护肤”挂上关系的有效成分呢？那大概是总多酚、总黄酮了，但人家主要是起到抗氧化的作用，而且成分表中的“橄榄叶精华”这几个字，也间接表明了“为了抬高身价，我大概加工了一下橄榄叶“，至于实际的有效成分有多少嘛，大家用脚趾母想想吧。

第二个成分叫做L-胱氨酸，找来找去只发现一个L-半胱氨酸的物质，是一种出色的美白成分，体外实验证明，L-半胱氨酸对酪氨酸酶（一种帮助黑色素生成的物质）有着显著的抑制作用，但是，这里的L-胱氨酸跟L-半胱氨酸是完全不同的物质呀！L-胱氨酸是一种氨基酸，是机体代谢的必需物质，能帮助维持正常的上皮功能，可我们都知道，黑素细胞存在于皮肤的“基底层”呀，因此，说这个成分能美白，实在太牵强（没啥副作用倒是真的）。

第三个成分维生素C，虽然是一个非常经典的美白成分，但属于“量大有效，量小保健”的那种（猜测是这款美白丸起作用的真正成分），大剂量服用虽然美白效果不错，但存在便秘、胃肠道不适、形成结石、增加血栓、中风等风险，从这款产品强调自己“无副作用”来看，相信添加量不会太大，因此实际效果也不会太好，下面是POLA美白丸避开烂大街的维生素C、维生素E（没有商家会拿它们做文章，大家都能用的东西，虽然效果好，但完全没有“卖点”），因此，让它成为“网红”的，主要还是前面的几个成分：布兰诺尔EX：据说是POLA的专利成分，号称能从根本上抑制黑色素，不过嘛，个人意见馋这个成分没必要，研究的不清不楚的成分，大都效果一般般，属于价格贵，效果一般般的主儿（还不如直接吃有美白作用的中药茶饮…当然你愿意为它买单也没人拦着）；哈密瓜超氧化物歧化酶：换个说法你就会恍然大悟—SOD，是不是很熟悉的大宝？至于这玩意儿有啥作用嘛…再换个大家更熟悉的说法—氧自由基、抗氧化，SOD正是具有保护细胞免受氧化损伤的作用，不过话说回来，靠抗氧化美白也真的没有丝毫说服力；桃花提取物：桃花具有活血化瘀的作用，也是中医药治疗色斑类疾病，是具有美白作用的最常用外用药物扛把子之一（比如美白桃花膏），但换个比较对象，比如维生素C、谷胱甘肽、熊果苷，分分钟能暴打它…总结而言，用一堆你看不懂的高端名词成分，编造美丽的品牌故事，来试图抬高自己的身价，提升自己的“内涵”，让消费者甘之如饴的为之买单（这年头，最要紧的就是会包装）。