备孕中把脉说气虚血淤，该怎么调理呢。我一个朋友就是气虚，脸色蜡黄蜡黄的，备孕了两年都没怀上，后来去中医那里拿了些中药调理身体，才备孕成功的，因为红糖中含有大量的铁、锰、锌等，这些都是合成血红蛋白的基础原料，备孕中的女性常喝红糖水可以健脾暖胃、活血化瘀，帮助顺利备孕。

1、脾虚，气虚怎么办？

脾气虚弱导致水湿运化失常，大多停滞于体内，从而引起湿气重，进而可能表现出大便黏马桶，胃肠总是不适，睡觉爱流口水，头发和面部爱出油，同时观察舌象还可见舌边齿痕重，舌头水湿较多，舌体胖大等。（1）改善生活方式平时饮食尽量清淡，可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药，芡实，茯苓，薏米等，同时不熬夜，尽量保持有规律的运动，运动也是祛湿的一个很好的途径。

（2）疏肝养血在中医五行理论里面，肝木克脾土，肝主疏泄，长期肝气郁结就容易导致气滞血瘀，并且抑制脾胃功能，长期处于巨大的压力下，那么不仅损伤肝脏，脾胃也会逐渐虚弱，平时可以多喝一些玫瑰花茶进行疏肝理气，同时还可以用逍遥丸来疏肝健脾（当然最重要的还是要保持一个愉悦的心情，不要总是让自己处于高压力下，适当放松压力有助于身心健康）呵护我们的脾胃是一辈子的功课，脾虚湿气重虽然可以吃一些中成药，但是我在这里推荐一个更长久的方法：疏通经络承山穴是祛湿的大穴，位于膀胱经上的小腿肌肉下方，按揉起来十分疼痛，湿邪多下行，所以我们经常会感觉双腿沉重发酸，平时可以多按揉此穴位。

2、近两个月月经推迟，把脉说气虚血於，备孕中，应该怎么调理？影响怀孕吗？

女人的气血真的很重要，要是严重的话就会直接影响到受孕的，我一个朋友就是气虚，脸色蜡黄蜡黄的，备孕了两年都没怀上，后来去中医那里拿了些中药调理身体，才备孕成功的。所以，女性朋友可以在备孕之前找个中医慢慢的调理好身体，以最佳的身体状态迎接宝宝到来，那么，备孕中把脉说气虚血淤，该怎么调理呢？今天我在这里推荐两款比较常见的补气血食谱，备孕期间在家里就能喝上调理。

1.多喝些红糖水在我们日常生活中一直都有喝红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及分娩后都是可以喝些红糖水来补充能量的，因为红糖中含有大量的铁、锰、锌等，这些都是合成血红蛋白的基础原料，备孕中的女性常喝红糖水可以健脾暖胃、活血化瘀，帮助顺利备孕。2.桂圆红枣枸杞茶桂圆就是龙眼晒干后的果实，含有多种维生素、矿物质、蛋白质、葡萄糖等对人体有益的营养成分，有良好的滋养补益作用；红枣具有补益安神、补中益气等功效，

3、女性气血虚该如何正确调理？

贫血，血虚，体内的血液不足，血液的濡养功能失常，会导致身体出现很多症状。合理的补血，或者配合其他方法，能够达到养血养肝、养心宁心安神、润肤润肠、养颜美容、活血通络、调经止痛等多重功效，在临床上补血有很多技巧，讲究临床搭配，治病求源，尤其是重视对脾肾根本调理，以及气化生血的功能调节。补脾生血很好理解，这是采用培土养脾助运化的方法，恢复脾胃的功能，使气血生化有源，常用的方药，比如健脾汤，归脾汤，都有健脾养血安神等作用，尤其是一些患者偏食，挑食，脾胃亏虚，饮食不良的，调理好脾胃的功能，脾胃健壮气血才能充沛，才是根本，

补肾精，养精血是采用填补肾精，滋养肾阴或者温养肾阳的方法，恢复肾脏的生血功能，血液生化有源，一般采用的药物，比如熟地黄、龟板胶、鹿角胶、枸杞子、紫河车、淫羊藿、肉苁蓉等药材，都有补肾养精血的作用；常用的方子，有左归丸右归丸，都是补肾养精养血的好例子。有形之血不能速生，生于无形之气，在临床上很多补血的方法，也配合采用补气的方法，气血同源，补气能够促进养血，这一类常用的药物，比如黄芪、党参、白术、炙甘草等，比如当归补血汤、人参养荣汤、十全大补丸、八珍汤，都是气血同补的经典方子。