健身穿紧身衣服对人体皮肤表层有一种压迫感，能增加皮肤表层的血液循环，对肌肉的包裹性能使人感到兴奋的感觉；健身穿紧身衣服能有效的促进乳酸分解防止乳酸堆积，使人体更加舒适；紧身衣服的高弹面料能迅速吸汗，使皮肤保持干燥；紧身衣服具有突出身材好处，使人产生美感；紧身衣服能有效减少软组织（关节，软骨等）振动和受伤的几率等。

1、健身衣服装备有哪些？

1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味，2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上，3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品，4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充，

2、为什么健身都喜欢穿一些紧身的衣服？

谢邀请！健身穿紧身衣服对人体皮肤表层有一种压迫感，能增加皮肤表层的血液循环，对肌肉的包裹性能使人感到兴奋的感觉；健身穿紧身衣服能有效的促进乳酸分解防止乳酸堆积，使人体更加舒适；紧身衣服的高弹面料能迅速吸汗，使皮肤保持干燥；紧身衣服具有突出身材好处，使人产生美感；紧身衣服能有效减少软组织（关节，软骨等）振动和受伤的几率等。

3、健身服装该如何选择？

健身的服装首想先想到的是舒适，然后如果在舒适的前提下，还能美美哒，那就更好的，这里给题主介绍几种穿法#运动内衣#如果你对自己的身材有自信，可以选择只穿运动内衣，然后再配个短裤或长裤，这样不仅可以鼓励自己再接再厉，还能展现自己的好身材#背心#如果你对自己的身材不是非常有信心，没关系！可以考虑配个颜色较亮的背心，这样就可以穿出时尚感的~#外套#除了背心之外，外套也是一个好选择，穿一件时尚的外套自然可以让平凡无趣的运动服增添一点时尚感题主参考一下哈，舒适前提考虑点时尚元素，让健身来得更有激情与趣味，还可以邀请一个闺蜜一起健身，一起练就好身材！。

4、健身衣物用什么清洗比较干净？

你好很高兴回答你的问题！之前我一般是用普通的84消毒液不过有个问题就是消毒水的味道太重了衣服浸泡一段时间味道很难消除，现在市面上有专门的除菌液通常外出回来更换的衣服祙子之类的我会用专门的衣物除菌液，小支装的我外出公干旅行用大支装是在家里用不过正常我个人觉得这消毒液或除菌液没有必要天天用我是大概一周用2-3次通常用在祙子上，只要我们勤换衣服衣服只要晒太阳也是可以满足除菌杀毒的作用！以上个人分享！希望对你有帮助。