完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量。很多女明星都有相当多的粉丝，有些女明星怀孕的消息甚至会引起很大的舆论风波，她们自然也就成为大家关注的焦点，女明星们怀孕后多数都表现为腹围逐渐增大，但躯干和四肢的脂肪厚度并未明显增加，体重增长严格按照不同孕周体重增长标准，甚至还更低，因此，很多女明星能够在孕期维持良好的身材。

1、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间，2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用，

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量，3、葡萄糖酸锌、硒。锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目，硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸，物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量。

2、为什么女明星怀孕只胖肚子？

很多女明星都有相当多的粉丝，有些女明星怀孕的消息甚至会引起很大的舆论风波，她们自然也就成为大家关注的焦点，女明星们在孕期仍然能够保持良好的身材和形象，以便在孕期给粉丝们留下良好的印象，同时也有利于产后的身材恢复和尽早投入工作。女明星们怀孕后多数都表现为腹围逐渐增大，但躯干和四肢的脂肪厚度并未明显增加，体重增长严格按照不同孕周体重增长标准，甚至还更低，因此，很多女明星能够在孕期维持良好的身材，

但是，要达到这样的效果，女明星们需要在妊娠期严格按照能量和营养物质的摄入标准及要求进食，甚至需要聘请专业的孕期营养师和健身教练根据进食量和孕周、孕期情况等因素制订详尽的运动方案。多数女明星虽然在妊娠期不工作或者很少工作，但是每餐后或者一有时间就会进行相应量的运动或专门的训练（包括肢体、腰腹力量及耐力等）。