这里提出的问题是阴虚体质的人在饮食和生活中要注意什么。性格和体质有关，有这种性格的人，多属于咱们中医里讲的阴虚体质，下面就谈一下阴虚体质的人在饮食和生活方面的问题，阴虚体质的人爱发脾气，是急性子，点火就着，受不了任何委屈，阴虚体质吃什么好鸭肉能滋阴养胃。

1、夏天穿什么衣服好看？

都说一黑毁所有，其实我觉得不尽然，只有通过适当的穿搭，皮肤黑的人也可以相当好看的。1.白色衣服就是非常好的选择之一，既可以显得皮肤更白，而且还能给人清纯之感，再搭配黑色皮裤更是增添了几许性感的气息，2.红色衣服也是非常nice的。像这样一身红色修身连衣裙，既可以显得使十分有气质，同时还可以将视线转移到凹凸有致的身材曲线上，

2、阴虚体质的人在饮食和生活中要注意什么？

阴虚体质是指脏腑阴血亏虚，阴不制阳，而出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，面色萎黄或颧红，心烦易怒，手足心热，潮热盗汗，口干，皮肤、头发干枯，舌干而红、少苔，甚至光滑无苔，脉细数。肾阴虚还会出现腰膝酸软，目干涩，视物模糊，耳鸣，健忘目眩，阴虚多见于热性病后期或各种慢性消耗性疾病如肺结核、糖尿病、甲亢、癌症等。

有原发性疾病应到医院配合医生积极治疗，这里提出的问题是阴虚体质的人在饮食和生活中要注意什么？治疗方面就不谈了。下面就谈一下阴虚体质的人在饮食和生活方面的问题，阴虚体质的人应多食滋补肾阴的食物，如百合、芝麻、糯米、莲子、黑豆、绿豆、甲鱼、鲍鱼、鸭肉、鸡蛋、蜂蜜、燕窝、白木耳、甘蔗、梨、猪蹄、鹅肉等。不宜食狗肉、羊肉、桂圆、核桃、韭菜、干姜、肉桂、花椒、辣椒、葱、蒜、茴香、丁香、等温热辛燥的食物和佐料，

在生活方面避免工作过度劳累、少熬夜，尽量要节制房事，不要再耗阴血，要顺应昼夜变化，保证充足的睡眠时间。阴虚火旺的人性情较急躁，容易发怒，应尽量不要与别人发生争执，以减少激怒，保持良好的心态，有益于健康。适当做些运动，如练大雁气功或八段锦，朋友们如觉得我写的比较实用，请关注和点赞，若有不妥之处请留言指正，谢谢！。

3、阴虚体质的表现是怎样的？

有些朋友，脾气急，办事快，事事亲力亲为，整天手脚不停，咱们老百姓常说这是“劳碌命”，都说“性格决定命运”，但性格又是什么决定的呢？性格和体质有关，有这种性格的人，多属于咱们中医里讲的阴虚体质。话说在我们的身体里，都流淌着一股“泉水”，我们叫它“津液”，这可是维持人体的生命之泉。在眼耳口鼻舌、五脏六腑、全身关节等处，津液无处不在，它就像大旱之年的甘泉一样，昼夜循环滋润着我们全身的每个细胞，

可有时候，我们很多不当的生活方式，却过多地消耗了它们。当宝贵的生命之泉渐渐濒于干涸，身体也会出现种种不适，中医把这股“生命之泉”称作“阴”。人体的津液、精血、唾液等流动物质少了，身体就会像久旱的土地慢慢干涸，就会表现出一派风风火火的征象，即中医里所说的“阴虚火旺”，那么，怎样辨识阴虚体质呢？第一，望诊。

最直观的办法，就是“六望”，1.望体型：体型偏瘦，看上去很精干。2.望皮肤：皮肤干燥，没有光泽，爱起细纹，3.望脸色：脸色大多是红红的，尤其是两块颧骨特别红，好像化了妆一样。4.望头顶：发质较硬、较粗，头发往上长，或眉毛粗且往上长，或颧骨高，5.望眼睛：眼睛挺有神。6.望舌：舌干红、少苔，甚至光滑无苔，

第二，闻诊。但凡阴虚火旺者，讲话声音洪亮，语言强直，语速也很快，且热情、活泼，第三，问诊，1.问心，先问五心烦热否。“五心”，是指两手心、两脚心和胸口，胸口一带，是人躯干的正中，阴虚火旺者，心胸位置热烘烘的像在冒火；双手的掌心、双足的脚心、五指和五趾的中心地带，也在冒着热气，最热的时候，恨不得脚底下能垫块冰。