怀孕14周，吃饱了肚子会鼓起来，睡一觉就平了。怀孕14周，即怀孕3个月 2周，怀孕第4个月（13～16周），孕妈的子宫增大了，子宫从盆腔冒出来然后进入腹腔，所以怀孕第4个月孕妇肚子凸起，这是已经开始显怀了，人的胃有收缩功能，吃饱了或胀气了，胃就会鼓起来；胃里面的食物消化了，进入肠道被菌群分解，或者胀气之后气体排出体外，这样肚子就平了。

1、怀孕14周，肚子已经凸出来了，但胃的部分也很鼓，这是怎么回事？

怀孕第14周，孕妇的肚子已经凸起来了，但胃的部分也很鼓，这都是正常现象。怀孕第4个月（13～16周），孕妈的子宫增大了，子宫从盆腔冒出来然后进入腹腔，所以怀孕第4个月孕妇肚子凸起，这是已经开始显怀了，有句话叫“藏三不藏四”，意思就是说三个月不显怀，到第4个月时一般来讲别人就能看出你是孕妇了。怀孕14周胃部之所以鼓起来，这是因为子宫进入腹腔后对胃肠道等脏器形成了向上挤压的力量，

随着孕龄增加子宫不断长大，胃肠道蠕动减少，胃肠道胀气和胃返酸，以及频繁排气放屁的现象也将出现，孕妈要有这种心理准备。怀孕4个月，子宫位于耻骨联合之上，但是子宫毕竟还小，通常并不会表现出胃鼓起来。但是怀孕3个月之后早孕反应消退，风险期也过了，因此孕妇的心理状态得到放松，在“补偿心理”的作用下，有些孕妈食欲明显增加，开始大补特补。

饮食上吃得多，体重增加快，胃部因此鼓起来，再加上孕激素有催眠的效果导致孕妇的运动量减少，所以怀孕中期开始孕妇应该适量活动才对。孕中期适量运动，一般选择在餐后半小时之后进行，这样有利于促进消化和吸收，另外，坚持运动能够避免餐后血糖上升过快，这样也是预防妊娠糖尿病比较好的方式。怀孕中期的运动方式，比较推荐：散步、孕妇瑜伽和游泳，

散步主要锻炼孕妈的耐力，距离3公里左右为宜。游泳则锻炼孕妈的心肺功能，有利于向子宫和胎盘血供，而瑜伽有利于孕妇的肌肉和韧带的柔韧性，孕期运动注意节奏，由少到多慢慢进行。运动强度无需过大，以微微出汗为宜，运动之后要及时补水，以预防细胞脱水。但是像运动或功能性饮料要少喝，太凉的食品饮料也应该减少，下图第一张图，是孕妈怀孕4个月时的样子。

怀孕4个月肚子刚刚显怀，怀胎十月，路程还没有过半，孕妈们要加油哦！提醒：怀孕第4个月，孕妈需要重点补充的营养素是：碘因为怀胎第14周开始，胎儿的甲状腺就开始工作了，甲状腺是制造激素的腺体，是重要的内分泌器官。如果胎儿的甲状腺功能不好，将会影响胎儿的大脑和骨骼的发育，宝宝出生之后就容易表现出呆小症，比如智力低下和身材矮小，

2、孕14周肚子还是平平的，吃饱了就会鼓一点，睡一晚上就平了，这正常吗？

正常。怀孕14周，即怀孕3个月 2周，怀孕4个月（16周）之前，产检是不会测量宫高的。测量宫高腹围一般要到怀孕20周（孕5个月）才开始，因为怀孕4个月之前子宫还很小，子宫还藏在骨盆腔里面。所以，怀孕4个月之前不显怀，孕4个月之后，孕妇才开始显怀，怀孕14周，吃饱了肚子会鼓起来，睡一觉就平了。这个鼓起来又平了的器官，是孕妈的胃，而不是子宫，

人的胃有收缩功能，吃饱了或胀气了，胃就会鼓起来；胃里面的食物消化了，进入肠道被菌群分解，或者胀气之后气体排出体外，这样肚子就平了。而怀孕之后的子宫，是随着胎儿的增大而增大，怀孕满3个月，宫高位于耻骨联合上；怀孕满4个月，宫高位于脐耻之间；到怀孕满5个月时，宫底就上升到脐下一横指的位置，怀胎14周，胎儿的体重约43克，还不到1两呢；胎儿体长8.6厘米，和一个柠檬大小差不多。